Dieta kopenhaska II

Dzis moj ostatni dzien na dk !!!! moze jakiegos szampana kupie postanowilam troche urozmaicic dk i stosowac ja dalej, ale nie tak rygorystycznie!Pozdr.

Czy po tej diecie wystepuje efekt jojo???????????
jogger odpowiedz!!

zamiast kolacji wciągnęłam banana, a dzisiaj odrobinę budyniu. Więc nie wiem, czy nie powinnam przerwać
Możesz przedłużyć dietę np. o 2 dni zaczynając od początku

Czy po tej diecie wystepuje efekt jojo?
Nie ma reguły. Dla bezpieczeństwa radzę wychodzić z diety stopniowo, np. na początek dołożyć kolację podobną do innych posiłków

Witam
Dziś już prawie koniec 7 dnia i jakże mnie to cieszy )))))))
Niestety wczoraj nagrzeszyłam, bo wypiłam 2 lampki wina .... ale, dziś stanęłam na wadze i mam tak na
minusie 5kg!!!!!!!!!!
Jestem przeszczęśliwa, bo ważę już 65kg i wchodzę w spodnie, które
nieźle zdążyły się już zakurzyć w szafie
Oczywiście dietę kontynuuję, pomimo moich grzeszków i tego, że np
wczoraj nie zjadłam wieczorem jaj, a dziś znów zamiast herbaty
wypiłam kawkę. Przez cały dzień wypiłam dwie, więc nie mam jakiś
specjalnych wyrzutów sumienia, najważniejsze, że waga spada!

Pozdrawiam wszystkich!

Czy ktoś może napisać co działo się z jego wagą po 8 dniu??? Ja mam już -5kg i zastanawiam się, czy jeszcze coś zrzucę...
Pozdrawiam

Dzis moj ostatni dzien na dk !!!! moze jakiegos szampana kupie postanowilam troche urozmaicic dk i stosowac ja dalej, ale nie tak rygorystycznie!Pozdr.

Witaj małgoskaaa, a jakie są Twoje efekty? Ile schudłaś?

jovenka mysle ze skoro tak dobrze ci idzie to pewnie jeszcze 1-2kg na pewno zgubisz,a moze wiecej,ale faktycznie w pierwszym tygodniu najbardziej waga spada,a potem to juz zalezy od osobnika:)Grunt to zeby sie nie wazyc co chwila bo mozna stracic motywacje,a niektorzy donosili o spadku wagi np ostatniego dnia!Pozdrowionka

W sumie też czytałam, że największy spadek wagi występuje w 1 tyg. U mnie zazwyczaj jest tak,że zgubię pare kg i waga stoi ;-( więc kiepski ze mnie osobnik! A wówczas zazwyczaj się poddawałam... ale tym razem wytrwam choćbym miała łańcuchy na lodówkę pozakładać :)5 kg to juz dla mnie nie lada wyczyn! Pogoda dziś strrrasznie motywuje i żołądek zrobił się tak mały,że oplądrowałam jaja brokuł i pomidor za diabła tasmańskiego już się nie zmieścił!

faktycznie pogoda motywuje:)Ja postanowilam tez spedzic nastepne dwa tyg na DK,mam jeszcze 4kg do zrzucenia i tyle rzeczy do zrobienia ze nie starcza mi czasu na cwiczenia(chociaz dzisiaj bylam pobiegac:)Troche ja sobie urozmaicam,ale trzymam sie planu,glownie chodzi o to ze jak sie oficjalnie nie odchudzam to sama sobie pozwalam na podjadanie,takie malutkie,wiec waga stoi w miejscu,a ja jednak chcialabym ja jeszcze troche obnizyc.