Dieta kopenhaska II

właśnie łykłam biochromik, znalazłam w domu ;) Jogger, mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie. Wyjaśnij mi reakcję mojego organizmu. Wczoraj był mój 8 dzień, od rana byłam osłabiona i wręcz wściekła. I cały czas głodna Mój ostatni posiłek to była wołowinka z sałatą. po posiłku objawy nie ustąpiły, więc po długim namyśle wciągnełam nadprogramowego grapefruita Za jakięś pół godziny zrobiło mi się o niebo lepiej, poczułam się jakbym nie była na diecie. Najedzona i szczęśliwa taki stan trwał cały wieczór, rano wstałam też bez osłabienia i nawet po kafce wybrałam się załatwiać sprawy. wcale nie jestem głodna ani słaba. Gdyby nie to że już godzinę temu była pora lunchu to mogłabym go wcale nie jeść. Tylko bardziej "wklęsła" i wyszczuplona czuję się gdy mam właśnie głodzik i osłabienie. Nie wiem czy to kwestia tego grejpfruta, czy może zamiany oliwy z oliwek na olej lniany. Mam nadzieję, że bardzo tej wypowiedzi nie zakręciłam

Mam nadzieję, że ten grzeszek mi (a raczej mojej diecie) bardzo nie zaszkodzi.

Pozdrówki dla wszystkich dietujących

Mam jeszcze 2 pytania:
1. czy dobra będzie wymiana szynki na 100 gram gotowanego w wodzie indyka, to chyba nawet lepsze, bo szynunia ma sól ;)
2. ile % ma mieć ten jogurt.

Ale posta machnełam...hi hi długiego ;)

Zmieniony przez - tośka007 w dniu 2008-03-18 14:24:48

Dla mózgu najważniejsza jest glukoza. Bez niej można czuć osłabienie, być poddenerwowanym etc.
Owoce zawierają cukier. Tak samo byś się czuła jakbyś zjadła cokolwiek innego np. ryż
Poczekaj jeszcze na Joggera

Oczywiście, dlatego poradziłem chrom - podstawowy składnik GTF - czynnika tolerancji glukozy, zapobiegającego jej wahaniom. Do tego samego przyczynia się błonnik z otrąb owsianych. Do chromu warto dorzucić B compositum.

Szkoda, że nikt nie jest w stanie odpowiedzieć mi na pytania

1. Będzie dobrze
2. Na pewno nie 0%

Udało mi sie dostać skazy białkowej

To 10 dzien wiec czy mgoe zaminic te jajka na ser biały chudy? I tak duzo go nie zjem.

Poza tym ważyłam się wczoraj z koniecznosci, wyszło 85, 4 co by wnikało że schudłam okolo 3, 5 kilo, czyli jeszcze 25 do zrzucenia:)

Czuje sie swietnie, w ogole nie jestem głodna. Pozdrowienia dla reszty.

Dzięks Skalar. ;) A Ty coś teraz stosujesz? Z tego co pamiętam, to 0% ma dużo laktozy, zgadza się? A więc jaki % tłuszczu w przypadku nabiału jest najlepszy? Bo studiuję teraz książkę DSB i generalnie autor twierdzi, że w przypadku nabiału - odtłuszczony, hmmm a może o obniżonej ilości tłuszczu
Czyli np. 1%?



Zmieniony przez - tośka007 w dniu 2008-03-19 15:04:19

Tośka nie odchudzam się, a tym bardziej nie jade na głodówkach (dlatego się nimi nie interesuje).
Jestem przeciwny tego typu dietom. A również ketozom, u ludzi którzy nie mają o tym pojęcia.
Jeżeli chodzi o nabiał. To produkt z 0 zawartością tłuszczu będzie bardzo przetworzony. Musisz poczekać na Joggera, on Ci da odpowiedź. Ja mógłbym Cię wprowadzić w błąd.

Nie ma naturalnego jogurtu 0% po prostu naturalny gdzie zawartość tłuszczu jest wydrukowana (jeśli w ogole) gdzieś z boku małymi literami .

czy moge zamienic te jajka na ser biały chudy?
Już lepiej na szynkę ser gdzie mało tłuszczu = dużo laktozy