Dieta kopenhaska II

Przepuszczają przez Ciebie prąd - cokolwiek słabszy niż w gniazdku, ale nie są zalecane dla osób np. z rozrusznikiem serca

A jesli chodzi o dietetyczną? To jest jakos zaprogramowane?

po 9 dniach na diecie dołączam do forum-kopalni wiedzy ;)

zanim tu trafiłem niestety dietę ściągnąłem z innej strony, jak się okazało zawierającej błąd. Zamiast prawidłowego menu na 8 dzień - była podane składniki z 9 dnia i w kolejnych dniach już także z błędem. W wyniku tego zamiast menu z 8 i 9 dnia zastosowałem w tych dniach z 9 i 10. Mam teraz wątpliwość czy wrócić na jeden dzień do menu z 8dnia czy iść już konsekwentnie dalej i ewentualnie skończyć dietę 1 dzień wcześniej???
Mimo, że przeczytałem już z 50-60% infromacji z obydwu edeycji forum, nie natknąłem się na odpowiedź na takie pytanie.
Będę wdzięczny za pomoc.
Z góry dziękuję - wszystkim życzę wytrwałości!

Zmieniony przez - arisw w dniu 2007-05-12 13:41:49

Podeśle ten temat mojej znajomej na pewno sie ucieszy

mam fantastyczny sposob na przyrzadzanie ryb;
zawinac rybe w papierze do pieczenia jak mumie :)(tego, ktory uzywa sie do pieczenia ciastek ) a papier poprzednio obficie nawilzyc w soku z pomoranczy. ryby mozna dac z ziolami i nalezy piec na dosc malym ogniu. Jest bardzo pyszne i nie ma ani kropli dodatkowego tluszczu! Polecam do kazedego rodzaju ryb.

Witam po powrocie.
Wytrzymałam chociaz zrobilam male zastepstwo. W 8 dniu zamiast szpinaku zjadlam brokuła bo po prostu szpinaku zapomniałam ze soba wziasc na wieś.
Czy to duzy problem?
Dzisiaj koniec 9 dnia... jeszcze tylko 4 przede mna i zastanawiam sie co dalej.
I oczywiscie pytanie do wszechwiedzacego Joggera
Na poczatku myslalam o montim bo juz go raczej znam. Chociaz nie o "czystej" wersji tej diety, ale o ogolnym trzymaniu sie zasad (nielaczenie, niskie IG jedzenie do 19).
Ale teraz zastanawiam sie jeszcze nad jedna rzecza. Skoro utrzymuje mi sie caly czas dosc wysoka ketoza moze by to wykorzystac? Jesli dobrze rozumiem to bardziej pasowalaby dieta atkinsa??? Mam na mysli cos w stylu przejscia na jakies 2 tygodnie (albo ile?) z kopenhaskiej na atkinsa a dopiero potem na montiego. Co o tym myslisz nasz ekspercie?
Dzien 10
Narazie efekty diety nie sa jakies spektakularne ale sa. Waga okolo -4,8 (moja waga mimo ze elektroniczna co pomiar inaczej wazy).Centymetrowo kolo 5 cm w pasie, 2cm w biodrach (ale ja w biodrach nie umiem sie mierzyc). Brzuszek troche zmalal i fałdki nad brzuchem zrobily sie mniejsze.
Fajnie ze znowu jestem z WamiLece na basen
Pozdrawiam
Agnieszka



Zmieniony przez - kropelkab w dniu 2007-05-13 10:49:57

właśnie,zastanawiam się co dalej po tej diecie.
dzisiaj jest 8 dzień jak trenuje moją silną wolę,wczoraj było straszne -dzień głodowy .a teraz jest mi strasznie słabo i jeszcze ta kawa na dzieńdobry (zwykle nie pijem kawy) .
mam nadzieję,że przyszły tydzień nie upłynie mi pod znakiem "czucia się tak słabo jak w ty momencie" bo jesli tak to chyba na zmianę z jedzeniem tych rzeczy z diety będę cały czas spała,a obiecałam sobie od 8 dnia biegać i dzisiaj wieczorem będę!

generalnie efekty tej diety są zauważalne pomimo,że to dopiero 8 dzień,nie wiem ile kg ale wizualnie jest lepiej.
ps. brokuł mozna zastepowac szpinakiem i na odwrót,ponoć .
:)
pozdrawiam!

Witam wszystkich :) mam pytanko jakim produktem innym można zastąpić sałate?? Bardzo nie lubie sałaty a chciała bym zastosować tę dietę :)

dzisiaj jest moj pierwszy dzien :P Dolaczam do was moi mili.. Bylam juz kiedys na tej diecie ale niestety nie udalo mi sie wytrwac.. za duzo pokus na tym swiecie.. :P Ale tym razem jestem zdeterminowana :) wsparcie od ludzi ktorzy siedza w tym samym jest najlepsza pomoca :) powodzenia wszystkim!!

jesli chodzi o dietetyczną? To jest jakos zaprogramowane?
Tak, jest cała lista produktów