Dieta kopenhaska II

hej jest moze ktos , kto zaczyna dietke na dniach? bo ja rozpoczynam w poniedzialek i mam nadzieje ze bede miala jakies wsparcie,pozdrowionka dla wszystkich "kopenhaskich"

mam jeszcze 2 male pytanka :) jesli bedzie mi troche slabo to jak mam dawkowac wspomniana L-glutamine ( w proszku) i dlaczego wlasnie ona mi pomoze? a i jeszcze jesli bylabym bardzo glodna to czy moge wypic odzywke bialkowa z mlekiem wieczorem ? a jesli nie bede odczuwala jakiegos wielkiego glodu wieczorkiem to czy to bialeczko moze byc do posilkow albo po treningu np.? Jogger pomoz z gory dzieki.pozdro

pliss odpowiedz

Jestem dzis na 2 dniu kopenhaskiej. Dziwnie sie czuje, ale to pewnie przez te upaly.

Mam pytanie, czy mozna pic cole light na tej diecie?

Jogger zajrzyj tu do nas na kopenhaska i rozwiej watpliwosci ja dzis zaczelam dietke

ja zaczynam jutro, zobaczymy co to bedzie ;) trzymam kciuki blueeyes :)

czy diecie zaszkodzi przyjmowanie jodu w postaci tabletek aplefit (u mnie zmniejszaja laknienie i ochote na slodycze) i chitosanu? powinnam przerwac ich przyjmowanie na te 13 dni?

witam justi na Twoje pytanko niestety nie znam odpowiedzi. ciesze sie ze ktos zaczyna mniej wiecej w tym samym czasie co ja, bo samej tak trudniej. ja koncze swoj pierwszy dzien i byl calkiem niezly. bardziej niz do slodyczy ciagnie mnie zeby wcinac truskawki i inne owocki ale na owocka pora dopiero jutro damy rade, pozdrowionka. 3mam kciki tez za Ciebie

Moze mi ktos wytlumaczyc o co chodzi z ta insulina? Probowalam poszukac czegos, ale nic nie moge znalezc. Czy te "wyrzuty" insuliny powoduja ze tyjemy? Czy jak?

Insulina jest silnie anaboliczna zarówno dla mięsni jak i tłuszczu. Transportuje składniki odżywcze do komórek tłuszczowych i mięsniowych. Dalej chyba nie trzeba tłumaczyć - dzięki niej można zbudować mase mięsni jak i utuczyć się niczym świnia