O stosowaniu kreatyny już trochę poczytałem natomiast zastanawiam się jak branie kretki wpłynie na stosowanie białka (Olimp 100% Natural WPI) oraz gainera (BX Monster Mass).
Czy kreatyna ma wpływ na ilości, pory stosowania innych odżywek ? Do tej pory zawsze piłem gainera bezpośrednio po treningu. Czy teraz powinienem odczekać 30 minut czy nic nie zmieniać ? etc. etc.