Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

dzis 10 day i efetky są )))))))

NIO DZISIAJ 6DZIEŃ A6W... Spoko ćwiczenie!!! Mam nadzieje że będą efekty!
A6W plus własna swojska dieta i jak walne zdjęcia na forum to wszystkim gały uszami powychodzą . AVE OPTYMIŚCI!!!

winda
szukałam 'mak', a znalazłam taki fajny trening - winda musi być

Sluchajcie mam dzis 17 dzien,tak jak wczesniej pisalam w ktoryms poscie, w 3 serii wogole nie boli mnie brzuch...pierwsza, druga ciągnie nieźle az chce sie robic ale tzrecia nic!!
Caly bol przenosi sie na plecy i szyje,a ze nie boli brzuch to i motywacja do roboty spada i robie od 2 dni po 2 serie zamiast 3. I w zwiazku z tym mam pytanie : moze by tak robic 2 serie a pozniej jecsez 1 ? Wtedy będą 3 a przynajmniej bedzie bolał brzuch.Co o tym myslicie ???

Sadze ze jestes kretynem i zle robisz ten program cwiczen

Sam jestes kretynem nikt cie nie pytal o zdanie a skoro nie potrafisz sie wyrazac kulturalnie to lepiej zamilknij.

O przeginasz iloveYy...takich wpisów to my tu nie chcemy.Jesteśmy tu po to, żeby sobie pomagać-a jak Ci to nie leży to po prostu pożegnaj się ładnie i odejdź z honorem.

iloveYy - jeden z punktów REGULAMINU SPORTOWEGO FORUM DYSKUSYJNEGO brzmina Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania.
proszę zajrzyj zanim zaczniesz się udzielać https://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Widzieliscie ten rysuneczek? :]

http://forum.********/zalaczniki/6_weidera_2_750.jpg 

No mi niestety nie chce odczytac tej strony:/