Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

1 sprawa. 1 słysze o takim czymś
2 sprawa. Nie ma argumentów racjonalnych, że jest możliwość takiego zjawiska.
3. sprawa. Troche siedze w dziale Trening 16- latków chociaż jestem po 17. Znajomość z siłownią rozpocząłem ok 2,5 roku temu i wiem że nie może się zmiejszyć klata, sam ćwicze i mi ani żadnemu z moich znajomych sie nie zmniejszyła.

Bez obaw, nie martw się. Możesz spokojnie ćwiczyć

26 dzień ha

o matko :) wlasnie zrobilam 1 dzien. i wiecie co powiem? AM DAJEN :P
to jest genialne:) dawno mi sie nie ćwiczylo, a nagromadzilo sie troszke tluszczyku na brzuszku (nie jakoś specjalnie wiele, ale malo tyz nie jest), wiec to jest cos w sam raz dla mnie :) dzieki za takie cosiowate grejt cwiczonka :*

dzisiaj dopiero 10 dzień, ostatni dzień gdzie robię 8 powtórzeń. oł jea ciekawe jak dalej będzie :-]

Witam. Jako, że mój brzuch za specjalnie nie wygląda, z chęcia zabrałem sie za trening. Narazie 3 dzień, a juz momentami ciężko, no ale nic :) Przy 180 waże 65 kg , także z wagą sreednio, ale mam 16 lat. Dobra wracając, mam taką sprawe, że ponad pępkiem mam chyba... przepukline ;/ Takie rozejscie sie miesni jakby. Ćwiczyć cwicze, wszystko normalnie, nie powiększa się to specjalnie, ale nie pokojąca sprawa, czy przy tego rodzaju cwiczeniach nic nie pojdzie?

Jeżeli podejrzewasz przepukline wal do lekarza i nawet nie zastanawiaj się!!!

to moja pierwsza wypowiedz w tym temacie ale wlasnie zrobilem 13 dzien. w sumie trening jest do wytrzymania ale poce sie przy nim nieziemsko. czy to normalne? tez tak macie? kratka powoli coraz wyrazniejsza.

ja tez sie nieziemsko pocwe, dlatego zawsze pozniej pod prysznic wybijam

ja mam pytanko do was znawdów cwiczen :D czy np. masaz w jakuzzi ujedrnia skóre czy nie bardzo?? tak jak niby naprzemienny prysznic ponoc ujedrnia to masaz w chłodnym jakuzzi tez?? szósteczke tez cwicze ostatnio.. chodz nie zawsze o regularnych porach mi wychodzi ale czuc brzuszek.. cwiczonka ciezkie ale wydaje mi sie ze warto... no coz.. zobaczymy co dalej.. pozdrawiam :)

myślę że jacuzzi powoduje lepsze krążenie, a co za tym idzie ujędrnia ciało. ale to tylko moje zdanie, nie wiem jak jest naprawdę