Program na wyskok Spudd'a Webb'a

moe ja juz Ci pisalem jaki ja robie chyba nawet 2 razy
doskoki robie w miejscu (1 robie z naskoku) bo
bardziej wyczerpujace sa, ale wiem ze dozu osob
robi z nabiegu

pavlo no (chuda troszke ta noga) ale rzezba
pamietajcie chlopaki ze to lewa noga - skaczaca pod metr
wiec rzezba jest a sila to tym bardziej

no ja dzisiaj ciezko z tymi zakwasami walcze od rana
po wczorajszym treningu dowalilem sobie kompletnie, 2h cwiczen
hehehehehe

pozdro

Ta odpowiedz mnie zadowalasog.Pozdrawiam

jednak nagralismy
wsad z dwoch rąk :) - http://s21.yousendit.com/d.aspx?id=2H016T030V1652K9B8L26G7B4Q

mialem przy tym nieco nieświeze nogi i "szurnelem" zapomnialem o tej nodze przez co wybicie było nieco nizsze (4-5cm podejzewam)

zenon - faktycznie chuda noga ale coz :P

jeszcze dodam podziekowania dla zenona ktory mi filmik nieco obrobił

Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-07-20 14:34:33

mam ndzieje ze pavlo sie nie obrazi jak to tu wstawie...
sorry za jakosc ale robione bylo na szybkiego
bardzoooo szybkiego...
a oto i zdjecie:
PAVLO TOTAL MOTION

pozdro

a tu zasieg

pozdro

fajnie wyszłooo wrecz kosmicznie jak na mnie zwlaszcza ze moge skoczyc wyzej jeszcze

zenon szkoda ze mozna tlyko jednego SOGa dawac

fajnie wyszłooo wrecz kosmicznie jak na mnie zwlaszcza ze moge skoczyc wyzej jeszcze

zenon szkoda ze mozna tlyko jednego SOGa dawac

Pavlo dobry dunk..nawet bardzo, widac że jesteś bardzo skoczny. A.....i łydka jak najbardziej na plus. Dobrą masz rzeźbę nóg.
Zenon-dobre robisz te efekty ze zdjęciami. Dobry jesteś w te klocki.

Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-20 16:00:19

Panowie, chyba sobie roz***ałem kolano... Dziś grałem w kosza, nogi miałem zmeczone jak nidy i zaczęło mi doskwierać kolano. Najpierw jedno, pózniej drugie. Choć lewe mocniej. Przyszedłem do domu chciałem coś rozmasować, rozruszac i zaczęło mnie boleć coraz mocniej, że wkoncu miałem utrudnione chodzenie. Co mi poradzicie?
Myśle ze może jutro bedzie lepiej ale cwiczenie treningu chyba odpada :-/

woci:
1) cza tfardym byc nie mientkim
2)gdzie dokladnie cie boli??

pozdro