Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
Witam chłopaki. Ja dziś po treningu poszedłem sobie popykać w siate i można powiedzieć że jakoś lepiej mi się skakało i atakowało.
Nie wiem Pavlo jak Ty to robisz, ale ja robiłem przysiady jak najwolniej mogłem i wyszło mi 8sek na przysiad.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
952
Zenon3 mam rozumiec, ze odpuśćiłes sobie sztange?
Ja mysle,ze wytrzymam jeszcze ten jeden miesiac.Najgorsze są skoki ze sztnga na plecach.Potem zabieram sie za ten program,choc mimo wszystko wątpie w jego skuteczność.
Szacuny
16
Napisanych postów
1115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6377
fufkin lekarz mi kazal odstawic na 2 tygodnie
dlatego chycilem sie tego, ale
tak jak i ty myslalem ze nie bedzie to dobre,
ale troszke sie pomylilem jak narazie, niektore
cwiczenia sa ciezkie (bo np w doskakiwaniu jedni nizej inni
wyzej skacza przez co wszyscy jumpa wyrabiaja)
chcialem ten program z obciazeniem zrobic ale tez
nie moge ze wzgledu na kregoslup
Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
A właśnie...co do obciążeń...czy któryś z Was zamierza w przyszłym tygodniu zacząć trenować z obciążeniem??? Bo ja to nie... bo się boję, żeby kręgosłupa nie obciążać.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Szacuny
5
Napisanych postów
250
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3877
uuuuuffffff,skonczylem 5 tydzien,masakra,baarrrdzzzoo cieżko jest,jeszcze na basen jeżdze,weekend idzie to sie jumpa sprawdzi ale nie wiem czemu nie chce mi dosiezny isc w goore juz od roku,z miejsca mam 50 cm a z rozbiegu 90 cm!!ktos to rozumie i moze mi pomooc??
Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
Bardzo duża różnica. Może masz słabe uda i dlatego dosiężny taki w porównaniu z nabiegu....a może źle coś skaczesz dosiężny...sam nie wiem
A tak na marginesie....ćwiczyłeś z dodatkowym obciążeniem??
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach