Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179

Boze jak mi sie jush niechce !!

Ej te 25 minut na koniec to chyba na jednaserie a nie na 3 :D bo to sie nie da inaczej ufff

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>

MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html

...

Wodny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179

TRACE TRACE motywacje

Ja wiem bo czuje ze pod tym maym tłyszczykiem sa miesnie twarde i w sumie wyzezbione. Tylko ten tłuszycz :/ no lipa lipa przez niego efektów takich mobilizujących nie ma

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>

MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html

...

Dremonic

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 141 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18935

Hey wszystkim ... No ja dzisiaj mam 11 dzionek tego wspaniałego programu niestety wymiękam ... tez pomału tracę motywację ... no zotało yyy 31 dni hehehe bądźmy dzielni ... DAMY RADĘ :- D Pozdrawiam

"Nie umrzesz za mnie, wiec nie mów mi jak mam żyć"

...

InQu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 370 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4069

Wodny,nie rozbieraj sie do cwiczenia,zaloz dlugie spodnie,bluze z kapturem i moze nawet buty,zaczniesz sie pocic....

Kiedy zaczynasz walke to niezaleznie od wyniku ,jestes przegrany...

...

Wodny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179

tak se myśle czy nie robić co drugi dzień

jak zrobiłem tak 2 razy narazie że miale mpzrerwie to po jednym dniu przerwy mięsnie miałe mwiele twardsze napęzone a podczas ćwiczenia bardziej sie napinały i bolaly

nie wiem czy tak nie robić

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>

MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wodny ja juz chyba wymieklem

po prostu znudzilo mi sie dociaganie tych kolan do lokci i wyginanie sie na podlodze...jak sobie mysle ze mam sie kolejny raz klasc na ziemi i zaczynac to...centralnie mi sie nie chce ;-( bede kibicowal tobie i wszystkim ktorzy ciagna dalej

ps.
a tak w ogole jak sobie podliczylem ze pozniej beda 24 powtorzenia w kazdym z szesciu cwiczen razy 3 serie...to ho ho...wychodzi tego mnostwo

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czesc
tez robie te cwiczenia na brzuch i jestem dopiero na 12 dniu ale jak mam robic ten brzuch to jest to najwiekszy ból (ale sie niepoddam) :)

...

Sydemon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 864

Hehe. Ja znow walcze z moim brzuchem. 4 dzien dzis

Trening jest kwestia motywacji...

...

Bialy1986

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1453

Ja katuje 22 dzień i juz mam dość. Ledwo sie wyrabiam w 25 min. Nie wiem jak tak dalej pujdzie to bebe musiał zmniejszyć ilośc powtórzeń bo 24 to chba nie dam rady przez 25 min 3 serie...

Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hej buchu, mam pytanie. Nie chciało mi się przegrzebywać całego tego tamtu, bo to w końcu ponad 70 stron! W ćwiczeniu trzecim dajemy prawy łokieć do prawej nogi czy może na odwrót- prawy łokiec do lewej nogi- czyli tzw. skrętoskłony. Bo w ćwiczeniu piątym na bank robimy tzw. skrętoskłony.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat