Bialy1986

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

1453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2006 (04:49)

Data rejestracji 17.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Zobacz i oceń... <br><br>tak tam fotka pleców...krytykujcie i oceniajcie...	44	2004-10-10 21:00
Trening w domu	Zabuzenie w cyklu HST...Przyda sie pomoc... zaczołem mój pierwszy hst. jutro bedzie mój ost trening na 15-stkach. klate robie w ten sposób: -wyciskanie na płaskiej 1x -pompki na krzesłach z ciężarem na plecach 1x na 4 treningu 15stek dołożyłem jeszcze jedną serie na ławce płaskiej(czyli	2	2004-10-28 18:35
Trening dla zaawansowanych	Kreta przed czy po treningu??Jak lepiej?? no wałaśnie jak to jest z tą kretą lepiej przed czy po treningu??	8	2004-10-03 21:21
Trening dla zaawansowanych	Do doświadczonych.. Jak to jest z tą klatą?? zanam typa, a właściwie dwóch, którzy ćwiczą(intensywnie) klatke 2-3 razy w tyg. i mają za***iste efekty. staż ich to ok. 5 lat. od czego to zalezy od organizmu czy od czegoś innego?? jak to jest?? bo ja ćwicze raz, ale mnie to nie wystarcza mam	4	2004-10-03 00:02
Trening dla zaawansowanych	Ile razy klatka?? Wogóle nie rośnie!!! mój trening na klate(ostatni masowy): poniedziałek: klatka sama: -wyciskania sztangą, głową w góre, na poziomej, głową w dół 4 x 12 -rozpiętkai gł. w góre, pozioma, gł w dól 2 x 12 sobota klatka: -to samo co w pon. ale bez	11	2004-08-28 11:48
Trening dla zaawansowanych	Problem z planem treningowym pierwsze styknięcie z ciężarami mniałem 3 lata temu. ale od roku zacząłem do dego podchodzić bardziej poważnie i ćwiczyć regularnie. nie chodzę do profesjonalnej siłowni, zorganizowałem sobie z kumplem troche ciężarów i razem cwiczymy. nie mamy	2	2004-08-20 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	6 waidera	2005-06-02 18:39
Trening dla zaawansowanych	6 waidera	2005-05-26 12:39
Trening dla zaawansowanych	13lat	2005-01-26 21:20
Trening dla zaawansowanych	13lat	2005-01-26 21:02
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2005-01-02 18:32
Odżywki i suplementy	Wesołych Świąt!	2004-12-23 12:02
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-21 18:44
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-18 18:18
Trening dla zaawansowanych	Radio i TV przez internet BEZ ABONAMENTU !!! 9,99 zl + GRATIS	2004-12-15 14:20
Trening dla zaawansowanych	100 lat Fuckmaster	2004-12-15 14:15
Trening dla zaawansowanych	PROŚBA	2004-12-12 14:04
Trening w domu	rekordy w pompkach	2004-12-12 13:58
Trening dla zaawansowanych	sekrety treningu schwarzenegera	2004-12-12 13:55
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2004-12-11 23:55
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2004-12-11 18:37
Trening dla zaawansowanych	Pompki	2004-12-11 16:02
Trening dla zaawansowanych	oto mój plan prosze o ocene. dzieki z góry :-)	2004-12-11 15:59
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2004-12-11 15:56
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2004-12-11 15:49
Trening dla zaawansowanych	6-dniowy	2004-12-11 15:44
Trening dla zaawansowanych	oto mój plan prosze o ocene. dzieki z góry :-)	2004-12-11 15:41
Galeria Zdjęć	Prut Prut ;-)	2004-11-28 01:17
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2004-11-26 14:20
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2004-11-03 14:53
Trening dla zaawansowanych	abs	2004-11-02 18:52
Galeria Zdjęć	yrasek	2004-11-01 12:27
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2004-11-01 11:46
Odżywki i suplementy	14 lat a kreatyna	2004-10-31 13:37
Trening dla początkujących	proporcje..	2004-10-30 14:23
Odżywki i suplementy	14 lat a kreatyna	2004-10-30 10:25