SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krystian Romanowski - droga do MP 2020

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 698503

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21533 Napisanych postów 30779 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870395
Zemial
Słowo zakuty łeb użyłem prowokacyjnie, bo bez poznania szerszego kontekstu tak to właśnie wygląda, no może poza jednym, który nie wstydzi się bycia owym, przypieczętował to dosyć fikuśnym stwierdzeniem, nie bycia fanem riru, kto ma trochę oleju w głowie oceni sobie jak absurdalne i niedorzeczne jest to stwierdzenie :)

Wracając do rzeczy, Krystian Wam już wszystko napisał. On tylko pisze to tak, żeby nikogo nie obrazić, a ja mam w dupie to czy ktoś się obrazi czy nie, po mnie wpływają wszytskie obelgi, więc tym bardziej się nie muszę hamować i kwiecic.

Oprócz Gluchowskiego mamy druga podobna osobę tj Żeglińskiego.
I jakie zarzuty padają?
Odrywają koło na nowo, kopiują to co za oceanem wiedzą od dawna. No spoko, a Ty co zrobiłeś? Jakoś ani nie widzę, żebyś te znane od roku metody stosował, czy nie stosował tych które za oceanem, zostały uznane za nieefektywne, niepotrzebne, wprowadzajcie niepotrzebna pracę. Mam książkę i Żeglińskiego i Gluchowskiego obaj mają nieco inne podejście, obie drogi są właściwe pod warunkiem, że nam preferencyjnie odpowiadają, bo problemem jest to, że większość osób robi dużo głupot. Mając jakąś wiedzę wystraczy wyeliminować głupoty. Nikt z Was tego nie robi, ale zadek piecze więc trzeba krytykować.

Kto z Was przeczytal badania po angielsku, nie musicie ich szukać możecie skopiować od swojego ulubionego infuencera z zachodu, zrozumieć, przetłumaczyć na polski, a potem podać w przystępnej formie. Nikt, za to temu nie pasuje Gluchowski, bo się uważa za mądrale, "Paweu jest gupi, bo go nie lubie" a Żegliński sobie łeb zmniejsza i przerabia fotki. I co z tego? Napisz książkę i zacznij krytywkowac, otwórz profil zacznij robić arty, infografiki wtedy będziesz krytykował.
To jest właśnie takie "polackie" bo nie Polskie, zachowanie. Doj**ac się bo ktoś coś lepiej ode mnie robi.
Podsumowajc gdyby nie te dwie osoby, polski rynek nadal byłby w dupie z pewna znana od dawna za oceanem wiedzą. I g**** mnie obchodzi czy ktoś jest gbur, czy sobie łeb zmniejsza na fotkach, robi taką robotę, której ja nie mogę, ani nikt z Was.

Miałem nie pisać, bo znów robię syf komuś innem7 w dzienniku. I żeby było jasne to nie jest tak że tego czy tamtego nie lubię. Gdybym nie lubił Przemka to w jego dzienniku zamiast szczerze trzymać kciuki za powodzenie operacji, to bym mu życzył odwrotnie i nie dałbym mu podpowiedzi, kto może mu pomóc z jego problemami. Z Michałem też się nie zgadzałem i spamowałem, co nie oznacza, że go nie szanuję. Trzeba się oduczyć pewnych rzeczy. Dziś wszyscy się obrażają i żeby kogoś nie urazić trzeba mu wchodzić w d i lizać po jajkach, co zresztą widać po tematach, to nie Wasza wina oczywiście tylko tych nowoczesnych ruchów lewicowych.



Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-05-11 14:35:07

Nie no, jak pisałem - to było pytanie po prostu z ciekawości. Nie chodziło mi personalnie o mnie, że mnie nie lubisz bo pamiętam co mi pisałeś. Poza tym ja się w większości z Tobą zgadzam, a już szczególnie jeśli chodzi o doping, bo tam to całkiem średniowiecze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151014
Tylko tu się rozchodziło o to, że Głuchowski w wielu rzeczach gada od papy i to sprzedaje jako spec od biomechanicznego podejścia do treningu, przynajmniej z tego co pamietam o czym była dyskusja. Poślad nie pracuje w sumo? Miniband przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia zaangażowanie czworogłowego i mięśni KD?
Ostatnio praktycznie wszystko co mówi Paweł zostało w pewien sposób obalone w podcast’cie SST, taki zbieg okoliczności pokrywanych tematów


Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-05-11 16:53:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 258 Napisanych postów 338 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2569
BroStyle
Tylko tu się rozchodziło o to, że Głuchowski w wielu rzeczach gada od papy i to sprzedaje jako spec od biomechanicznego podejścia do treningu, przynajmniej z tego co pamietam o czym była dyskusja. Poślad nie pracuje w sumo? Miniband przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia zaangażowanie czworogłowego i mięśni KD?
Ostatnio praktycznie wszystko co mówi Paweł zostało w pewien sposób obalone w podcast’cie SST, taki zbieg okoliczności pokrywanych tematów



Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-05-11 16:53:13


Tu się zgodzę, podobnie zresztą do mnie bardziej przemawia metoda podliczania objętości powtórzeniami wysokostymuoujacymi niż klasycznie jak to robi Gluchowski. Z drugiej strony, to że myli się tu i ówdzie nie oznacza, że wszędzie i tak najważniejsze są osobiste preferencje kiedyś pisałem o tempie. Ze do celów hipertroficznych takie zabawy jakie można zobaczyć u Cielenia, Czechowicza i ich podopiecznych nie mają sensu, ale co z tego, skoro oni tak silnie w to wierzą, że dzięki temu paradoksalnie zrobią serię ze swoim maksymalnym zaangażowaniem.

Ja jestem cienki w uszach, nie mam jak większość krytykujących ich ludzi merytorycznego podjazdu do nich. Ty się znasz na biomechanice to masz jak się odnieść do tego. Dla mnie się liczy to, że obaj zbierają do kupy esencję tego o czym u nas mało się mówi, albo mówi w zamkniętych kręgach. Przede wszystkim co sam zauważyłem, że najwięcej to mi dały nie jakieś nowe magiczne metody, tylko wyeliminowanie głupich rzeczy, których w tym środowisku robi się od cholery. Ludzie mają utarte schematy, trener przekazuje je swojemu podopiecznemu, nikt nie drąży dlaczego, no bo jak autorytet pytać dlaczego, skoro on to mówi to tak jest. Wchodząc potem na forum czy czytając porady na grupach dyskusyjnych dostaje mózgowej sieczki, chłop profilowe zdjęcie ze sceny ze złotym medalem, nienaganna forma i udziela porady z dupy, że tylko się za głowę złapać. Zresztą widzę zawodników, którzy wypowiadają się w tych pytaniach nowicjuszy to aż oczy płoną jak się widzi te bzdury czy wyklepane regułki. W dopingu jest jeszcze gorzej, bo oprócz tego że ludzie w ogóle nie potrafią myśleć samodzielnie, to jeszcze brakuje przystępnej wiedzy.

W każdym razie, kwintesencja mojej wypowiedzi miało być to, żeby nie być zakutym łbem, zamkniętym na jakieś swoje wyuczone schematy, bo Roni nie liczył RIR, a więc PWS, nie zastanawiał się nad roboczymi długościami włókien i nie liczył, że 7 trening w tygodniu do odciny to za dużo i był wielokrotnym Mr O. No to bądź jak Roni o daj znać za jakiś czas jak Ci idzie.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
BroStyle
Tylko tu się rozchodziło o to, że Głuchowski w wielu rzeczach gada od papy i to sprzedaje jako spec od biomechanicznego podejścia do treningu, przynajmniej z tego co pamietam o czym była dyskusja. Poślad nie pracuje w sumo? Miniband przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia zaangażowanie czworogłowego i mięśni KD?
Ostatnio praktycznie wszystko co mówi Paweł zostało w pewien sposób obalone w podcast’cie SST, taki zbieg okoliczności pokrywanych tematów



Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-05-11 16:53:13

No właśnie nawet 2 razy słuchałem tego podcastu i trochę mnie dziwi dlaczego ma takie teorie, bo wiedzę ma sporą, a to przecież duże błędy. I mało które badania potwierdzają jego teorie.
Dlatego też biorę dużą poprawkę na każdą osobę.
Co do podcastu SST, to Mikołaj prowadzi małą "wojnę " z Pawłem. Widać to nawet w ich książkach i artykułach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
Zemial
Zgadzam się totalnie
Ja jestem trochę między młotem i kowadłem
bo kulturysta a z drugiej strony trener, szkoleniowiec i te 2 światy często ze sobą przeczą
Zawsze drążę dlaczego i jak ? ale wiele rzeczy w kulturystyce np. z SAA to tylko domysły, bo nie ma badań, trzeba testować. Czasami trzeba iść stricte EBM, a czasami po prostu pizgać ciężarem

Fajnie jest kiedy jest ktoś jak kulturysta + merytoryka ( naukowiec czy lekarz ) na najwyższym poziomie. Potrafi poprowadzić zwykłego kowalskiego i kulturystę. W Polsce Arek Czerw super wiedza, Tadek Sowiński z diety ( Faftaq) Contreras, Ben Pakulski, Israetel, Maciek Koźmiński
trochę jest tych osób, ale nadal mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 877 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7278
Co do treningu myślę że nie ma co zapominać o Wodynie bo moim zdaniem wiedzą zjada każdego fachowca w Pl. I to nie tylko w kwestii treningu stricte pod siłę ale i hipertrofie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
MatiMlody89
Co do treningu myślę że nie ma co zapominać o Wodynie bo moim zdaniem wiedzą zjada każdego fachowca w Pl. I to nie tylko w kwestii treningu stricte pod siłę ale i hipertrofie.

Pewnie o wielu osobach zapomniałem, tak z głowy napisałem na szybko
Wodyn to klasa sam w sobie, aż mi wstyd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
Niestety nadszedł czas bardzo dużego stresu ( problemy osobiste ) 0 apetytu, oczywiście coś tam jem, ale wiem, z takim stresem to nie ma co mówić o przyrostach. Mam tylko nadzieje, że szybko minie i się wszystko wyklaruje.
Treningi robię, ale wiadomo jak to przy stresie

TRENING



DIETA
DT 4400 kcal 250 g B / 80 G T / 650 g W
DNT 3800 kcal 250 g B / 80 g t / 460 g W

1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce
2-4 Kurczak 200 g z ryżem 150 g + łyzka oleju rzepakowego / Catering
5. Kleik z serkiem wiejskim / Ciacho z mikrofali


SUPLE

Cardarine 10 mg
Ibesan doraźnie
Cystone - 2x 1 tab
Liv52 - 2x 1 tab
Omegą 3 - 2x 3 tab
Q10 - 100mcg rano
Kreatyna - 5g przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 877 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7278
Oby wszystko szybko się unormowało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
Na razie jest bardzo źle. 0 snu przez 2 dni. Kilka posiłków,więc po prostu będzie minicut, albo max cut.

Jutro jadę na szkolenie, może będzie lepiej.

W skrócie wali mi się małżeństwo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

Następny temat

Karolina Noskovitz dziennik treningowy

WHEY premium