Krystian Romanowski - droga do MP 2020 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151050

To w końcu trzymasz to tempo czy tylko masz rozpisane?

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

BroStyle
To w końcu trzymasz to tempo czy tylko masz rozpisane?

Trzymam, ale też mocno się nad tym nie spuszczam

w sensie, że nie liczę idealnie każdej sekundy ruchu, bo to i tak niemożliwe.

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151050

No to bez sensu

Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

jaaaaa85

Ekspert

Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353

BroStyle
No to bez sensu Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna

Ja liczę w głowie jak mam w TUT 2 lub 3 i wtedy 1,2,1 1,2,2 1,2,3 gdzie 1,2 oznacza ostatnia najdłuższa część tut a trzecia cyfra serie zeby nie poj**ac xD

...

jaaaaa85

Ekspert

Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353

jaaaaa85
BroStyle
No to bez sensu Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna

Ja liczę w głowie jak mam w TUT 2 lub 3 i wtedy 1,2,1 1,2,2 1,2,3 gdzie 1,2 oznacza ostatnia najdłuższa część tut(w tym wypadku 2s)a trzecia cyfra serie zeby nie poj**ac xD

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

BroStyle
No to bez sensu Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna

Aaa to sumie nie była robocza. Tylko chciałem zobaczyć jak czuć ciężar i trochę za dużo haha

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

BroStyle
No to bez sensu Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna

Zapytam Krystiana jak dokładnie mam do tego podejść. Nigdy nie ćwiczyłem ze stoperem. Ja osobiście wolę zwiększyć ciężar i powtórzenia niż aż tak mocno skupiać się na tempie, ale nie ja tu decyduje

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

Stoper do liczenia tempa? Po co Ci stoper aby odliczyć 3-4 sekundy. O ile przerwy jak założysz 90 czy 120 sek to faktycznie jal Krzychu pisze można sobie tel położyć i niech odlicza ale aby tempo w serii liczyć, bez jaj.

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020342

Jakby nie patrzeć TUT ma znaczenie. Jeżeli Krystian (Popuri) ma problemy choćby z plecami, to praca na tempie powinna pomóc, bo
- zmniejszy ciężar
- poprawi kontrolę ruchu
- poprawi czucie mięśniowe

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...