Tsubame33 dziennik motywacyjny

Tak dokladnie, bandy plus redukcja ciezaru plus maltretowanie posladow :)

Ok, zamówiłam zestaw mini bandów i będę szlifować technikę przysiadów a w kolejnym planie mam ich duużo...

Cisniemy razem. Mnie po wczorajszych wyczynach poslad boli...jak go spielam na HT tak sie chyba jeszcze nie rozpial :)

Tetiszeri

Cisniemy razem. Mnie po wczorajszych wyczynach poslad boli...jak go spielam na HT tak sie chyba jeszcze nie rozpial :)

To się skurcz nazywa więcej magnezu trzeba jeść

A tak apropos magnezu, ostatnio lekarka mi poleciła zakupić olej magnezowy do wcierania w skórę, podobno o wiele lepiej się wchłania niż magnez w tabletkach.


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-21 14:32:24

Tsubame33

Tetiszeri

Cisniemy razem. Mnie po wczorajszych wyczynach poslad boli...jak go spielam na HT tak sie chyba jeszcze nie rozpial :)

To się skurcz nazywa więcej magnezu trzeba jeść

A tak apropos magnezu, ostatnio lekarka mi poleciła zakupić olej magnezowy do wcierania w skórę, podobno o wiele lepiej się wchłania niż magnez w tabletkach.



Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-21 14:32:24

Ja czasem do kąpieli daję sól Epsom ( siedmiowodny siarczan magnezu). Kiedyś nasze babcie w kuchniach zawsze ją miały. Moja moczyła w niej sobie nogi. Znów się okazuje, że warto czasem wracać do tego co było kiedyś:)

northwestpassage

Ja czasem do kąpieli daję sól Epsom ( siedmiowodny siarczan magnezu). Kiedyś nasze babcie w kuchniach zawsze ją miały. Moja moczyła w niej sobie nogi. Znów się okazuje, że warto czasem wracać do tego co było kiedyś:)

To też dobry patent, jeśli się ma wannę... my niestety tylko prysznic. Z resztą szkoda byłoby mi na to czasu chyba, moczenie nóg tez jakoś mi nie wychodzi, bo jak tylko sobie zaplanuje taki zabieg, to sie nagle okazuje, że jest milion rzeczy innych do zrobienia, zaraz syn chce pić, jeść.. a to telefon zadzwoni, sąsiadka przyjdzie... wiec opcja z olejkiem dla mnie wygodniejsza. No ale jak ktoś lubi sobie w wannie poleżeć, to jak znalazł

Nie, dziewczyny w sensie boli mnie hehe i napiety jak kamien od pracy a nie skurcz. Jak drga powieka to kakao wsuwam, a na codzien przy wysilkach i poceniu na treningach to i tak suplementuje. Epsom fajny ma relax :)

Tetiszeri

Nie, dziewczyny w sensie boli mnie hehe i napiety jak kamien od pracy a nie skurcz. Jak drga powieka to kakao wsuwam, a na codzien przy wysilkach i poceniu na treningach to i tak suplementuje. Epsom fajny ma relax :)

Teti, tylko żartowałam z tym skurczem... ale temat się rozwinął

Tsu to jakie Ty masz teraz plany treningowe? Bo już się pogubiłam siła tak?

Nene87

Tsu to jakie Ty masz teraz plany treningowe? Bo już się pogubiłam siła tak?

Nene, tak, siła będzie grana, dopóki będę w stanie coś jeszcze wykrzesać z siebie no i barki planuję dobudować.
Plan trochę jeszcze zmieniłam, bo wyczytałam, że barków nie powinno się robić po klatce i odwrotnie, a u mnie było push press po WL, wiec chyba będzie tak:
Ilość serii i powtórzeń może jeszcze ulec zmianie.