Tsubame33 dziennik motywacyjny

Tsubame, dopiero teraz zobaczyłam twoje ostatnie zdjęcia kilka stron wcześniej i...szczęka mi opadła i potoczyły się aż do łazienki..normalnie jaką zmiana!!! Jestem mega zafascynowana jaką przemianę zrobiłaś! Bardzo mi się podoba. A za wyniki siłowe nienawidzę cie

langrafia

Tsubame, dopiero teraz zobaczyłam twoje ostatnie zdjęcia kilka stron wcześniej i...szczęka mi opadła i potoczyły się aż do łazienki..normalnie jaką zmiana!!! Jestem mega zafascynowana jaką przemianę zrobiłaś! Bardzo mi się podoba. A za wyniki siłowe nienawidzę cie

Dzięki miło mi się zrobiło z rana...

Dziś trening C:

MC klasyczny:
5x5+3x12
60/60/65/70/75 +3x60kg RDL










Przysiad bułgarski:
4x10p10lx(2x9kg)

Podciąganie podchwyt:
10/6+2/5+2+1/5+2
+
Wiosło sztangą:
4x5+5x30 kg
(Tez nagrałam dwie serie, ale był dziki tłum na siłowni i w pierwszej serii widać na I planie tylko nogi jakiegoś pana )




WL:
Ławka była zajeta wiec zaczęłam na maszynie smitha i to był błąd, bo sie później nie mogłam przestawić.
3s smith/45kgx5/50kgx5/55kgx3... na więcej nie było mocy dziś.

Dipsy:
4x10cc
+
Unoszenie ramion z hantlami do boku i w przód:
10x(4kgx2)3x10x(3kgx2)
+
Abwhell:
4x15

Trening ok, ale musiałam się spieszyć, bo byłam z synem, wiec wioślarza i rozciągania nie było, może jutro zrobię coś w domu...


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-07 13:41:57

Zawsze jak oglądam Twoje filmy to przypomina się dziewczyna u mnie na siłowni! Twój sobowtór :D jak ją widzę, to zawsze myślę o "tsumbame"

kaka21

Zawsze jak oglądam Twoje filmy to przypomina się dziewczyna u mnie na siłowni! Twój sobowtór :D jak ją widzę, to zawsze myślę o "tsumbame"

W sumie często mi ludzie mówią, że znają kogoś podobnego do mnie... widać mam pospolitą fizjonomię

A to nie chwyt neutralny w podciaganiu? Pozamiatalas tego chlopaka co sie po Tobie podciagal

maria1209

A to nie chwyt neutralny w podciaganiu? Pozamiatalas tego chlopaka co sie po Tobie podciagal

Podchwytem to było, tylko tam jest wąsko między szczeblami i muszę dłonie wciskać.
Akurat z tym gościem robiliśmy dziś podobny plan na podobnych obciążeniach, bo najpierw wymienialiśmy się sztangą w MC, później przy podciaganiu, później się nie załapałam na ławkę, bo wskoczył na drugiego jeszcze innemu gościowi i ja na trzeciego już się nie chciałam pchać...ale ciężar też był podobny i na upartego mogłabym wskoczyć

Ja bym się tylko "czepiała", że w pierwszych powtórzeniach podciągania jak Ci dobrze idzie i jest szybko to skracasz ruch. A tak w ogóle to jestem zazdrosna :P

W wiośle bym troszkę bardziej puszczała do przodu łopatki w dole. Może dlatego, że tempo takie szybkie to tu taki efekt.

paula.cw

Ja bym się tylko "czepiała", że w pierwszych powtórzeniach podciągania jak Ci dobrze idzie i jest szybko to skracasz ruch. A tak w ogóle to jestem zazdrosna :P

W wiośle bym troszkę bardziej puszczała do przodu łopatki w dole. Może dlatego, że tempo takie szybkie to tu taki efekt.

Robię szybko, bo chce zdążyć zrobić więcej powtórzeń zanim moje mięśnie się zorientują, że im ciężko i to nawet działa wolno bym tyle razy nie dała rady

A wracając do mojej pospolitej fizjonomii, tak mi się przypomniało, z miesiąc temu pojechałam z synem na siłownię, zostawiłam go w sali jak zwykle, poćwiczyłam, wracam, a Pani mi mówi, że mąż syna już odebrał. Ja wielkie oczy, bo mąż miał być w pracy i raczej takich rzeczy mi nie robi, żeby bez uprzedzenia...a moje dziecko zza Pani się wychyla... Mi się już zdążyło zrobić gorąco, mówię, że syn mój to za panią stoi, Pani się głupio zrobiło i tłumaczy... a bo taka Pani podobna do drugiej pani tak że u mnie to chleb powszedni...


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-08 09:54:23

O matko, chyba te kilka sekund to były chwile grozy, nie lubię takich sytuacji :( a ta Pani serio podobna jest :)

Można zawału dostać w takiej sytuacji. A na marginesie ja nie kojarzę Ciebie z żadną znaną mi osobą, więc wcale taka podobna do wszystkich nie jesteś . A za to silna.