Nowe życie - DT julcziik

zarzucając klasykiem - "poniedziałki nie są takie złe, to twoja praca jest do dupy"
focie bombowe, byś mogła prowadzić jakiegoś bloga kulinarnego

co to za smakowita polewa?

na coś owocowego mi wygląda , zmiksowane truskawki ?

nie wiem, ale za to jestem pewien że plasterek szynki który wjechał w tym dniu popsuł diete i efektów nie będzie

w sumie można to już podciągnąć pod cheat meal

No i już wiadomo czemu nie idzie :/

A polewa wygląda na truskawki, ale to kakao z wpc i orzechami włoskimi


7. 11. 2017
DNT

U mnie bez treningu i tak będzie do czwartku. Wcześniej dzisiaj przyjechałam i w sumie mogłabym iść, ale jutro sprawdzian z pszyrki, więc wiecie babeczka okropna, więc muszę się przyłożyć
Micha trzymana, ale teraz przez ten plaster szynki to ja nie wiem

1. 200g serek wiejski, 10g masło orzechowe, 10g miód, 15g wiórki kokosowe, 10g wpc
2. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa
3. 120g pierś z kurczaka, 100g ziemniaki, nieszczęsny plaster szynki, 15g orzech włoski, warzywa
4. 60g mąka żytnia, 2 jajka, 130g twaróg, 15g wpc, 10g masło orzechowe, 10g miód, 15g wiórki kokosowe, 10g rodzynki, 120g jabłko







Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-11-07 20:51:20

julcziik

A polewa wygląda na truskawki, ale to kakao z wpc i orzechami włoskimi

byłem blisko

Julastyczny weź no mi zbuduj taką sałateczkę

Sam se zbuduj Szymbolon


No dobra

W tym tygodniu się nie popisałam, jeśli chodzi o trening. Cieszyłam się na czwartek, a tu bach i choroba
Ale nawet dobrze wyszło, bo siła gdzieś mi uciekła

Także treningu nie będzie, ale chociaż michę z dzisiaj napiszę.
Brak apetytu nie pomaga, więc tylko 3 posiłki. Kalorycznie wyszłam podobnie (dorzuciłam dzisiaj węgli)

1.2 jajka, 15g wpc, 200g serek wiejski, 55g płatki owsiane, 10g rodzynki, 15g wiórki kokosowe, 10g miód, 15g orzech włoski, 10g masło orzechowe, 200g jabłko
2. 2 jajka, 15g wpc, 20g mąka żytnia, 10g rodzynki, 10g masło orzechowe, 10g miód
3. 120g udko z kurczaka, 200g ziemniaki, warzywa

I to tyle






Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-11-11 21:49:53

Wygląda jak kotlety mielone z czekoladą i orzechami