KEBUL 74 czyli droga LENIA

Oczywiście, wszystko co ciężkie robi się na początku.
Zrobiłeś ciężkie siady i skąd potem mają być siły na mocny zarzut - tym bardziej, że nie trenujesz techniki a chcesz zbadać swoją moc

ojan

Oczywiście, wszystko co ciężkie robi się na początku.
Zrobiłeś ciężkie siady i skąd potem mają być siły na mocny zarzut - tym bardziej, że nie trenujesz techniki a chcesz zbadać swoją moc

Panie Janie ja do techniki wlasnie z MOCA podchodze
bo na 40tkach ...to jest nudne wiem wiem Gwid sie zaraz wypowie blabla bla techniiiika
siadalem bez techniki ,maxy wycisnely tyle ze jakos to idzie , tu tez zastosuje ta metode , moze zadziala

Tak jest, też lubię na rympał

a pisalem ze waga jakos tak idzie .... no zap*****la
nie wiedziec dla czego

no i co mam napisać jak wszystko zostało napisane testy z maxami mega ważne ale nie jak jesteś spompowany i sztanga nawet nie idzie do góry. widać było jak patrzyłeś na nagraniu na początku w dół że nie będzie z tego chleba

dzisiaj
siady 121powt (+3 x125 10 )
ohp 72powt ( +3x 57.5 6 )
podciagania , face pull, bic tric , i ...Masti .... lydki do czerwonosci

Troszeczkę jedzenia wciągasz.

kerad37

Troszeczkę jedzenia wciągasz.

jestem jak RUSKI .... traktor nie zatankujesz nie pojedziesz , a i wysokooktanowe paliwo do tego tez trzeba doliczyc

zmora, zarzut to zmora

ile tam miałeś? 60-70 kg?