KEBUL 74 czyli droga LENIA

Trochę więcej targam ale nie o to chodzi. Kabul to bez jakiejkolwiek technik macha i mu wchodzi. Potencjał jest i to spory. Jaka waga kebs?

Tzn ile? Czy wy crossiarze wszyscy tacy tajemniczy?

tylko 100;-(

dzisiaj 102.6 i leci a miala sie wspinac
przy następnym planie jest zamysl ... powtarzam zamysl czystej miski
odbyty spacerek , Masti wyslal mnie na szczyt

No i tu mamy konkret Gwidzie, będzie kogo gonić
Ps. tak mi się zdawało że już coś podobnego kiedyś próbowałem. I się nie myliłem...
https://m.




Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-08-19 21:48:40

trzeba bylo na plytkach nie wbijala by sie w ziemie

fan łokcie do góry i to szybko. musisz takie szybkie wywinięcie zrobić łokciem z rotacji zewnętrznej ( jak sztanga wędruje do góry jak byś robił wznosy do góry na barki) do wewnętrznej ( jak już osiągnęła wysokość miedzy sutem a barkiem). nie żebym Ciebie chciał dołować ale jak TY nie zrobisz 110-120 kg w tym to się trochę rozczaruję bo masz czym to wyrwać do góry zdecydowanie.

Z deficytu wyszło lol
Dziś już nawet te dołki zarosły trawą.
Do końca roku wypadałoby stówkę nad łeb wydrzeć żeby gwid sobie z nas jak nie robił

jaaaaaaa moge spamowac w dziale dla zaawansowanych inaczej
jak ja z WAMIwytrzymalem ?
prawie to przegapilem

fanslaska

Z deficytu wyszło lol
Dziś już nawet te dołki zarosły trawą.
Do końca roku wypadałoby stówkę nad łeb wydrzeć żeby gwid sobie z nas jak nie robił

Fanu Ty jesteś ogr to spokojnie to zrobisz, nie mam co do tego wątpliwości.
problem może pojawić się jak byś chciał pełnego cleana zrobić do siadu ale na powera i do góry to nie m bata żebyś tego nie zrobił