[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2595 Napisanych postów 5125 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78420

Ja swój rekord w MC yebłem też na kacu.
Miał być dzień treningowy ale nie byłem w stanie tak mi łeb pękał. Jednak byli koledzy, nie było ograniczeń racjonalnych i pykło 180 kg.

Po latach dziwić się, że operacja kręgosłupa była konieczna...

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie no, ja nigdy nie robię tak że czuje, że prawie nie ma szans by podnieść, a ciągnę w górę dalej. To nie walka o rekord świata.

Te 205 kg wyjątkowo lekko poszło, ale u mnie dźwignia jest bardzo krótka. Pyk i już w górze

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

szczaw28

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1643

Cayek można cie gdzieś złapać na treningu w okolicach Pragi północ np. siłownia błyskawica,oczywiście policzymy elo.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ale, że na trening czy w/w post ?

Nie zapuszczam się na pragę bo co od roku
się tam pojawiałem to musiałem się z kimś napye*dalać

...

szczaw28

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1643

Mordeczko oszlałeś jestem po 30-stce troce Ludzi znam chciałem żebys zobaczył twoim okiem co robić.Patrząc jaką robote zrobiłeś to masz pojęcie,ja na zawody się nie szykuje.Cwwicze 10 lat z przerwami dla siebie bez towaru bez obaw byku.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No to wiesz gdzie mnie szukać - OneWayHealthClub.
Tylko śpiesz się, bo kto wie czy to nie będzie mój ostatni miesiąc
tutaj bo cholera wie czy mnie nie wyyebią

MASA 2017/18

Dzisiaj LOW POWER.
Od rana czułem, że będzie lipa bo ani to nie zjadłem nic poza
5 jajkami z serem żółtym, ale poszło o dziwo bardzo ok

Wszędzie podokładane mimo, że wczoraj i przedwczoraj spałem 2 i 4h
w tym raz na kacu

Potem pojechałem z Sylwią i jej ulańcem na burgerka (Spokojnie Marian - dam radę się podnieść

)
Ten Hearth Attack z dodatkową porcją mięsa to sztooooooooos.
400g wołowiny, podwójny ser, podwójny boczek i...chipsy

Te ostatnie mega się wpasowały

Potem w złotych zjadłem dwa spore kawałki schabu duszonego,
4 duże pierogi, kompot i schabowego.
No, ale upał tragiczny i Bubble Waffle's już sobie darowaliśmy.
A i brak apetytu przez mięso nadal trzyma :/

TRENING:

1.Przysiady ze sztangą - 152,5 kg 2x5 2x3
2.Martwy ciąg - 170 kg x3, 180 kg x3, 205 kg x1
3.Dwójki na maszynie leżąc - 70 kg 4x6

Filmiki z instagrama: