[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no są straszne.. :/ . U mnie 2 tygodnie prawie nontoper deszcz padał, albo deszcz zgradem i ze śniegiem, dzisiaj było ciepło, jutro ma być podobnie i bez chmur a potem deszcz.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94629 Napisanych postów 364604 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669563

Byle do lata

jeszcze pare dni i ma byc cieplo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Tak czułem, że multum wody podskórnej itp. To kwestia zaparć.

Po ładowaniu ostatnim dostalem rozwolnienia (możliwe, że przez dużą ilość sodu w produktach) i wyszło na to, że w 1,5 dnia albo i mniej zlecialo prawie 4 kg na wadze i multum wody podskórnej.
A wygląd sylwetki bez porównania...

Poczytam o debutirze, vivomixie itp.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Też miałem ostatnio problemy z jelitami. Mnie nieźle przeczyściło jak zacząłem pić czystek, ponad 1kg w 15min

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No mnie to teraz przeczyściło ostro.
4 kg w sumie 1 dzień to kurde niemało

W dodatku czuję się odwodniony bo jestem osłabiony i nogi mam jak z waty.
Dziś postaram się pić dużo płynów.
Dodatkowo spróbuję zwiększyć podaż sodu.

W dniu ładowania pod koniec akcja z klopem zaczęła się jak zacząłem jeść typowo
słone/tłuste żarcie.
Może z racji low fat mam "mało naoliwione" flaki + sodu za mało.
Innej opcji nie widzę, bo raczej to nie kwestia tego, że nagle pokarmu wleciało
tyle, że nie miało gdzie się to mieścić.
Dodatkowo nie sądzę by to była kwestia trenu bo rok temu po wejściu na VLCD
było jeszcze gorzej niż teraz jeśli chodzi o zaparcia.
Wtedy to bęben miałem masakrycznie wywalony.

Będę musiał spróbować FAT NITE pod tym względem.
Sporo sodu + multum fatu i powinno rozruszać flaki.
Zamgli mnie na 1-2 dni góra (możliwe), ale jeśli to ma pomóc w kontekście toalety to czemu nie.

A jeśli to nic nie da to spróbuję 7-10 dni keto.
Cholera wie.
W ostateczności zarzucę San Probi albo vivomix,
a w totalnej ostateczności Zirid.

A póki co powoli do celu.
Dziś wolne, a jutro nogi jeśli nie będę już tak osłabiony.
Ta redukcja musi w końcu ruszyć z kopyta.
Bo póki co wróciłem wydaje mi się do tego co było przed świętami.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-01 10:52:05

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-01 10:57:14

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

łądnie zleciało jak 4kg wiec masz opdowiedź skąd była woda i syletka z mgła, mnie jak np wzdecia złapią to tez moment woda podchodzi

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No spodziewałem się, że tutaj leży problem, ale wody jeszcze ciut siedzi, pewnie od joszki,
bo ta skóra nie jest taka "twarda" tylko to co mam na brzuchu to w 90% taka galaretka miękka.
Po wypłacie pójdę na badania mikroflory jelitowej i wtedy zapodam odpowiedni probiotyk.

Obejrzałem teraz filmik na zapytaj trenera z Patrycją Szachtą, którą zawodowo się tym zajmuje.
Na zaparcia poleca probiotyki w płynie Joy Day,
ale tak czy owak najpierw zrobię badanie - koszt 40 zł
by nie wywalać kasy w ciemno. Myślę, że jak to ogarnę to pójdzie z górki.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

ano na niskim bf problem moze leżeć we wszystkim niestety, nie zdrowy sport, ale trzeba być zdrowym żeby móc zrobić formę :D

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No cóż. Jestem urodzonym grubasem. Co zejdę nisko z bf-em to nagle wszystko się psuje. Od kiszek po odporność

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Dzień leniwca.
Zrobiłem sobie typowy low carb i ciut więcej fatu.

Jak wspomniałem w dobę zleciało ze mnie 4 kg.
Z 78,3 kg do 74,1 kg czyli mniej niż przed świętami, ale co z tego skoro
brzuch mnie sporadycznie pobolewa, przelewa mi się coś w żołądku
i znowu do WC nie mogę iść i waga znowu skoczy.
No chuy mnie strzeli chyba

A po ładowaniu nie ma ani śladu.
Płaski jestem i sflaczały.

Już się nawet w lustro nie gapię bo bęben znowu wywalony i cała sylwetka
w dupie.
Zaś z rana był sztos...
Ale minusem tego mocnego spadku wagi jest dalsze odwodnienie.
Czuje się słabo - nogi z waty i ogólnie no lipa.

No, ale walczę xD
Do 10 maja nie ładuję bo ni mam hajsu.
Na probiotyki też nie mam.
Trudno xd