[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Póki w ciuchach nie wyglądam grubo to mogę budować dalej

Ale póki co 2 kg wody spadło.
O dziwo na tej masie moja twarz nie zrobiła się okrągła %)

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Misiek nie znaczy gruby/ulany. Przynajmniej dla mnie.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

A to w takim razie spoko

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ile razy dziennie jesz?

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Raz 3-4 a czasami tak jak np. dziś tylko 3x z małym odstępem czasowym. Dziś słabo wyszło bo się śpieszyłem więc po treningu 250g szynki wieprzowej i 200g makaronu + bombonierka, po powrocie z miasta 250g szynki z rodzynkami i serem i niecałe 1.5h później twaróg z płatkami (czyt. w chwili obecnej). Większość zjadam po treningu bo po prostu czuję, że regeneruje się lepiej gdy jem w ten sposób + wodą tak nie podchodzę, gdy węglowodany zjadam po treningu w całości.

W ogóle dziś oznajmiłem, że od stycznia wchodzę na redukcję.
Oznajmili mi wszyscy tak: "O Jezuuuu no nieeee, znowu będziesz takim wrednym, nerwowym, niedożywionym chu*em"

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-10-23 00:42:06

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

uroki redukcji

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

No cóż...dodatkowo dodali, że już teraz jestem jakiś
nie halo. Że ciągle się spinam i denerwuję.
Trochę śmierdzi ode mnie hipokryzją bo sam jestem zaczepny,
a potrafię się wku*wiać o to samo tylko kierowane wobec mojej osoby
czyt. 'kumplowskie' żarty.
Ale plus taki, że jestem jakiś o wiele bardziej wygadany.

Dziwne jest działanie tego.

Na redukcji chyba totalnie mnie znienawidzą

No, ale tym razem będę ciął bez T3 więc apetyt może nie będzie tak nieznośny
i na pewno nie wejdę na więcej niż 5 dni VLCD bo głównie wtedy mi zaczęło odwalać.

No ale do tego czasu 2 miesiące jeszcze lekko ponad.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-10-23 00:54:13

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no ja dlatego trenu nie daje , bo jestem bardziej niż nieznosny, mam rozplanowane co i jak na redu i może będzie dało się ze mną przeżyć jakoś.. chyba że głód będzie mnei zjadał od środka to już pewnie będzie mi się tylko zdawać że jestem miły. Bo mi mówią nie raz że jak się odezwe to jak bym miał wzystkich widelcem zadźgać

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...