Lothes79
Gdzie można dorwać niedrogie i dobre masło orzechowe?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5170
...
Streetz Killer
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1357
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22874
jestem w szpitalu nac3 dni. Jak trzymac diete jesli jestem na redukcji? Mama bedzie mi przywozic zmarvie , ale ile jesc
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
na te 3 dni to zluzuj, bez ciśnień wielkich. Nic nie musisz trzymać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27853
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288388
Lothes79rob sam.wyjdzie najtaniej i najzdrowiej. 400gr włoskich 400 ziemnych. 40 miodu 30 oliwy z oliwek. Szczypta soli. Mi wyszlo idealne z tego przepisu. Kosztowalo mnie to może 6 zl bo włoskich nazbieralem na lace na caly rok z 40 kgGdzie można dorwać niedrogie i dobre masło orzechowe?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
No lepiej bez tych ziemnych
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27853
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288388
No wiem ale nadają fajnego smaku a patrząc na to zw jem 30 gr masla dziennie to orzeszków ziemnych w nim jest okolo 12g wiec tragedi nie ma. Ale następne zrobię z dodatkiem laskowych i pistacji kub nerkowca
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
ujdzie
tez musze zrobić zbiory włoskich bo lezy tego od cholery
tez musze zrobić zbiory włoskich bo lezy tego od cholery
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243496
ja mam cala skrzynke w domu, ale nie chce mi sie obierac%)
juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac
juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5170
Trenuję FBW i mam dylemat co do kolejności ćwiczeń. Jest w porządku czy radzilibyście coś zmienić?
A:
Przysiad 5
Wyciskanie sztangielek 4
Przyciąganie linki siedząc 5
Wyciskanie siedząc 4
Bic supinacja 3 + Tric dół 3
Brzuch 6 + łydki 4
B:
Podciąganie nachwyt 3
Martwy ciąg 5
Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3
Wyciskanie skos dodatni 4
Wiosłowanie 4
Wyciskanie siedząc 4
Bic kolanko 3 + Tric wyciąg 3
Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2015-10-23 12:48:22
A:
Przysiad 5
Wyciskanie sztangielek 4
Przyciąganie linki siedząc 5
Wyciskanie siedząc 4
Bic supinacja 3 + Tric dół 3
Brzuch 6 + łydki 4
B:
Podciąganie nachwyt 3
Martwy ciąg 5
Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3
Wyciskanie skos dodatni 4
Wiosłowanie 4
Wyciskanie siedząc 4
Bic kolanko 3 + Tric wyciąg 3
Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2015-10-23 12:48:22
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Łupanie orzechów jest proste, wkładam do mocnego worka z 0.5kg orzechów i walę młotkiem 
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
witam chciałbym zobczyć czy to dobrze:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- ...
- 593
Następny temat
Trening tricepsa i pleców
