[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

tank ok, ale zyzz... wtf....

Lepiej z zyzzem niż z wk.

Hehehe

Ci to nie dość że kseroboje to jeszcze kolejni sami '#teamnaturale'.

No taki idol dość nietypowy to przyznam chociaż...ludzie noszą na koncerty bluzki z Wayne Statickiem czy innymi gwiazdami, które są lekomanami albo byli. Mi tam się podoba i działa wręcz motywująco

@Sol - oj tam. Skuś się na ich tank topa z napisem "DZIK".
W końcu nim jesteś



Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-27 22:53:52

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-27 22:54:58

Dzik Jeszcze spoko, nie Każdy skojarzy to z nimi.
Ale jakieś wk czy tank z owcą czy pączkiem , to dopiero by bylo.

A o zyzza się pytam bo zdjęcia na necie, cykle rozpisane i w.sumie sporo tego ale nie wiem z czego to się wzięło.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-27 23:00:12

Też do końca nie wiem.
Ogólnie był 63 kilowym typem mającym prawie 190 cm, który tylko na kompie siedział,
laska mu pocisnęła, oraz inni. Postanowił to zmienić. Wziął się za siebie, pokazał progres
na bb.com, był szczery z tym, że leci na towarze. Napisał, że nie będzie z ludzi, a szczególnie młodych robić idiotów
wciskając kit, że 34 kg mięcha zrobił w 3 lata na samej diecie.
Jakieś tam filmy kręcił, pewniejszy siebie był, wyrywał laski, ustawił się z robotą.
Przez jakiś czas w Australii było w sprzedaże białko pod jego szyldem podobno.

Widziałem kiedyś za nim posty jego skasowali, jak pisał, że jak ktoś naprawdę chcę
to nie musi być sierotą grającą non stop na kompie (oczywiście lepiej to ujmował w słowa, m.in tekst który wkleiłem kiedyś u Wojtka
co mu się spodobał, że "wszyscy pewnego dnia umrzemy i odejdziemy w zapomnienie - - -" był jego.
Ogólnie motywował ludzi, szczególnie młodych.
tak jak to robią niektórzy fitness modele (Greg Plitt, Tavi Castro) itp. ale bez wciskania kitu i tak jakoś zdobył te miliony fanów.
Wielu mu dziękowało.

Minus taki, że ćpał i podchodził lekko pod narcyza - mniej lub bardziej.

W sumie tyle wiem. Ja jakoś przypadkiem trafiłem na jeden z jego filmików.
Formę miał taką o jakiej marze i tak jakoś mi zostało.
Nie wiem czy to przez to, że sam byłem kiedyś nerdem jak on
ale ponad rok temu jak miałem ciężką sytuację i załamkę (śmierć ojca) to m.in
dzięki niemu szybko się ogarnąłem i wróciłem do życia oraz ćwiczeń itp.

To wszystko może brzmieć komicznie i dziwnie, ale tak jakoś się stało, że chęć
prześcignięcia go jest dla mnie mega motywacją.
A chęć ukończenia kierunku "dietetyka" na studiach pojawiła się prawie w tym samym momencie.

No to nie pozostaje nic innego jak trzymać kciuki i życzyć Ci powodzenia, nawet w koszulce z Zyzzem ;)

Aaa i Sol jakbyś mógł przy okazji zmienić mi nazwę na "[BLOG] Redukcja/Reverse diet by Cayek" to będę wdzięczny

podłączam się z życzeniem powodzenia! Kiedyś mie dietę rozpiszesz może wtedy uda mi się schudnąć :D


Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-08-27 23:55:59

Dzisiaj tak średnio.
Nie wyspałem się przez co trening był średni.
No i dieta - lody kupiłem w lidlu bo była promocja.
Zapomniałem, że sporo fatu mają i makro trochę zwalone,
ale te 220g węgli dobiłem przekraczając kalorie o 200.
Ale wcześniej wleciało te 30 min aerobów by "rozchodzić"
te domsy, więc luz.

Dziena koorasy - za 6-7 lat się zgłoś



Góra Hyper (Czwartek):

1.Wyciskanie hantli siedząc - 3 serie 10 powtórzeń 30 kg (+2 powt. w ost. serii)
2.Hantle skos - 10, 10, 9 powt. 30 kg (brak progresu)
3.Podciąganie nachwyt - 8x8x8 12 kg (+ 2 powt. w ost. serii)
4.Wiosłowanie maszyna siedząc jednorącz - 10x10x10 45 kg (brak progresu)
5.Wyciskanie sztangi wąski chwyt - 72.5 kg 8x8x7 (+2.5 kg)
6.Hantle z supinacją - 14 kg 10x10x10 na łapę (brak progresu)
7.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt - 40 kg 12x12x12 (+ 2.5 kg do powtórzenia.)









Suplementacja:

Witamina C 1-1.5g + wit. A+E + 5g jabłczanu przed i po treningu oraz 5g w DNT
+ ostrovit pump 10g przed treningiem, 35g wpc po treningu z jabłczanem.





Mistrzooooowska nuta na trening.



Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-28 00:35:42

Dobrze mieć cel /idola i próbować go doscignac.

'Mierz siły na zamiary',choć osobiście preferuję praktycyzm 'mierz zamiar według sił '.

Jeszcze lepiej - i dobrze że to już dawno wiesz - twardo stać na ziemi i wiedzieć jakie są realia / możliwości organizmu.