Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Nie w Twoim wieku

ile serii na daną partie w treningu pull?

Czy to źle że na redukcji nie robię sobie dnia wolnego? Tzn. przerzucam żelastwo ok. 4 razy w tygodniu a po tym cardio. W dni nie treningowe robie same cardio lub interwały. Czy to bardzo źle że codziennie jestem w ruchu bez dnia odpoczynku? Ćwiczę bo po prostu lubię

Zmieniony przez - greg12 w dniu 2015-04-02 15:56:48

Dobra regeneracja, dieta, suplementacja i cwiczyc se bez dnia odpoczynku ;p

jw, wystarcza. Ew. 1 dzień możesz zrobić po prostu lżejszy, rozluźniający. Jakieś wybieganie, czy coś\

No robie tak właśnie. Staram się spać dużo min 8 h żeby się regenerować żeby codziennie się ruszać :P Codziennie cardio robie więc trzeba się wysypiać :p

siemanko. Podczas redukcji jak czuje głód można przekąsić jakieś warzywa? Np (ogórek zielony czy papryka czerwona)

Kacperots, oczywiście

jak czujesz głód może za szybko kalorie uciąłeś mało kalorii już wcinasz

Trzy miesiąc temu wrzuciłem do treningu .
Teraz ćwiczę systemem FBW i mam zamiar pociągnąć go jeszcze do nowego roku szkolnego .
Na siłowni widziałem pana co ćwiczy Obiegowe FBW np. Wyciskanie na ławce prostej [1s] potem Martwy [1s] i itp. ... . Aktualnie nie ćwiczę na tej siłowni od 2 tygodni . A ciągle mnie zastanawia ten plan , I mam ochotę wypróbować ten system ale , zastanawiam się czy jest jakaś większa różnica miedzy klasycznym FBW a tym Obiegowym FBW.