Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Panowie a płatki owsiane ? Gotowane na mleku,wodzie strasznie mnie obrzydzają,walczę z żołądkiem żeby to zjeść.Jeżeli zjem je bez gotowania np z mlekiem,jogurtem stracą na wartości odżywczej?

Kup błyskawiczne, wystarczy żeby postały chwilę w wodzie lub mleku i robią się miękkie i gęstnieją

Błyskawiczne są dużo lepsze moim zdaniem. Ja do tego zawsze jem 50g rodzynek/śliwek i gra muzyka

Właśnie nie lubie ich w takiej formie.Pytam czy mogę je zjeść w takiej formie jak są w paczce ?

O której ostatni posiłek na redukcji? Dieta wysoko białkowa. Do tej pory jadłem ostatni posiłek o 19-20 a ale nie wiem czy to nie za późno i nie daje białka organizmowi podczas snu. Chodzę spać o 00:00 .

Zmieniony przez - LocaL w dniu 2014-11-24 19:09:29

Spokojnie sobie zjedz godzinę przed snem, tak żebyś mógł zasnąć. Ja idę spać od razu po posiłku, z pełnym brzuchem najlepiej mi się śpi :D

Radowid5

Panowie a płatki owsiane ? Gotowane na mleku,wodzie strasznie mnie obrzydzają,walczę z żołądkiem żeby to zjeść.Jeżeli zjem je bez gotowania np z mlekiem,jogurtem stracą na wartości odżywczej?

Jedz śmiało, do jogurtu możesz dodać.


"O której ostatni posiłek na redukcji? Dieta wysoko białkowa. Do tej pory jadłem ostatni posiłek o 19-20 a ale nie wiem czy to nie za późno i nie daje białka organizmowi podczas snu. Chodzę spać o 00:00 . "

Tak jak ci wygodnie, 30min - godzine przed spokojnie możesz jeść

Pytanko mam :) Z czego ma się składać ostatni posiłek na redukcji? białko czy białko + węgle? jeśli to drugie to czy dużo tych węgli?

Białko+węgle/fat+białko.
Mało/średnia ilość węgli.

Ok panowie dzięki za odpowiedzi