domer
Nie jest to takie istotne. Ważne żeby mierzyć zawsze w tym samym miejscu.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
...
Dr.TrustMe
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5990
hej, zastanawiam sie nad zrobieniem cos w stulu 'body recomposition' za pomoca carb cycling, czyli bede jadl wegle tylko po treningu, a w dnt wcale.
i teraz pytanie co do pierwszego posilku po treningu, czy moge wrzucic wegle proste?
i teraz pytanie co do pierwszego posilku po treningu, czy moge wrzucic wegle proste?
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
możesz ale zależy jakie, ile, i ogolnie liczy się cały jadłospis :)
dieta CC wymaga doświadczenia dietetycznego, jeśli go nie masz , to lepiej się za nią nie zabieraj., gdyż po prostu efekty będę mizerne
dieta CC wymaga doświadczenia dietetycznego, jeśli go nie masz , to lepiej się za nią nie zabieraj., gdyż po prostu efekty będę mizerne
...
adamoxll
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1311
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38514
rekomp u naturala cieżko ale ale możliwe :P
chin up:)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Ciężko określić. Zbyt ogólne pytanie. Trzeba by zobaczyć jak wygląda całość i się zastanowić.
Moderator działu Odżywianie
...
vixen3
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11567
czy rozdrobnienie płatków owsianych np blenderem podwyższy ich indeks glikemiczny? Bo robie sobie takiego shake z płatków owsianych, białka, rodzynek i orzechów i nie wiem czy moge to blendować sobie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Podwyższy, tak samo jak gryzienie ich zębami 
Nie ma to znaczenia. Masz ochotę, to zrób sobie koktajl.
Nie ma to znaczenia. Masz ochotę, to zrób sobie koktajl.Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11567
No kurde rzeczywiscie wystarczyło logicznie pomyśleć. Dzięki
wystarczyło logicznie pomyśleć. Dzięki...
marbex
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
582
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31206
Dr.TrustMe według mnie szkoda czasu bo zadko to w praktyce wychodzi
...
hubi84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
240
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4047
Witam. Makrosy mam ustalone na 215B,120w,120t,chcę zwiększyć kalorie o 200.Co mam zwiększyć,a co zmniejszyć podczas dobijania do zerowego bilansu kalorycznego.Pisałem wcześniej,że chcę wejść powoli na masę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ile czasu redukcja??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na redukcje pomoc
