...
Napisał(a)
Mariusz-super kanał-nie znałem gościa wcześniej.
Tadeusz-bardzo ładnie.Super robisz te pauzy na dole :)
Tadeusz-bardzo ładnie.Super robisz te pauzy na dole :)
...
Napisał(a)
lukix
Łukasz te przerwy na dole to są najłatwiejsze
Ile podciągnięć z 20kg to taki średni wynik ?
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-09-24 11:41:52
Łukasz te przerwy na dole to są najłatwiejsze
Ile podciągnięć z 20kg to taki średni wynik ?
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-09-24 11:41:52
...
Napisał(a)
Średni to tak z 8-10 powt.Ponizej to już raczej kiepsko,ale fajne wyniki to raczej od 15 w górę :)
...
Napisał(a)
Tadzieńku - Progres w podciąganiu jest u Ciebie bardzo ładny - nie spodziewałem się tego!!
Łukasz - Np; wczorajszy trening miałem taki ; Mieśnie brzucha + rozjazdy na kółku, deskorolce, następnie 50 wykroków chodzonych z 20 kg , następnie pół godziny skakanka.
Film z wykrokami chodzonymi z 20 kg pokaże niebawem...
Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-09-24 15:37:47
Łukasz - Np; wczorajszy trening miałem taki ; Mieśnie brzucha + rozjazdy na kółku, deskorolce, następnie 50 wykroków chodzonych z 20 kg , następnie pół godziny skakanka.
Film z wykrokami chodzonymi z 20 kg pokaże niebawem...
Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-09-24 15:37:47
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Wyniki zawodów ghetto w podciąganiu na drążku z 7kg w Warszawie:
1 - Michał Wołodko - 25
2 - Łukasz Wołodko - 21
3 - Dariusz Książek - 19
Filmy wstawię później.
Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-09-24 19:17:44
1 - Michał Wołodko - 25
2 - Łukasz Wołodko - 21
3 - Dariusz Książek - 19
Filmy wstawię później.
Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-09-24 19:17:44
no pain, no gain!
...
Napisał(a)
Mariusz-to fajnie sobie urozmaicasz trening.Te wykroki,to dobra masakra jest.U mnie tez ostatnio coraz więcej nowości i jakoś tak fajniej mi się ćwiczy. Gratki dla chłopaków za zawody na Bemowie.To nasz Mistrzunio sobie darował? :)Fajne wyniki,ale chyba raczej bez pauz i do wyciągniętej brody :) Czekamy na filmiki :)
Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-09-24 19:24:02
Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-09-24 19:24:02
...
Napisał(a)
szkoda oczu na ogladanie tego podciagania hehe :) pierwsza sprawa, że dozwolone było podbijanie nogami, podciągaliśmy się taką wielka torba na zakupy do pasa,w której była odzywka 7kg, odzywka latała w tej torbie, strasznie się bujała ta torba i plątała a przy podbijaniu to już wogóle było hustanie. Mase powtórzeń u mnie nie zaliczona i moralnie nie czuje sie zadowolony i szczerze taki wynik mozna było osiągnąc czysto siłowo. Przy takim podbijani siła pleców nie jest taka wazna a bardziej silny chwyt. Drązek tez był delikatnie grubszy niz na którym normalnie trenuje co sprawiło ze i przedramie szybciej spuchło. i taka to krótka relacja, mimo wszystko mozna to potraktowac jako ciekawe doswiadczenie :)
...
Napisał(a)
Filmy wstawie jak wroce do domu najpóźniej jutro wieczorem. Ogolnie moja proba chyba jest przycieta i nie widać 1 powtorzenia.
no pain, no gain!
...
Napisał(a)
No od razu pomylałem że jak z 7 kg 25x to już coś musiało być nie tak, no ale jak ktoś ma filmik to mile widziany.
Wlaśnie Łukasz tak jak mówisz lubię urozmaicać treningi - Tutaj robiłem niedawno takiego seta już po treningu.
Dla mnie to super set.
Wlaśnie Łukasz tak jak mówisz lubię urozmaicać treningi - Tutaj robiłem niedawno takiego seta już po treningu.
Dla mnie to super set.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
Poprzedni temat
JADE DALEJ -CZUNG-MEN
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- ...
- 375
Następny temat
Siłownia plus pływanie
Polecane artykuły