Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

siemanko cwiczyłęm crossfitowo przez jakis miesiac i biegałęm ale wczoraj miałem wypadek i niezbyt moge cwiczyc tak z tydzień czy powinienem uciac kalorie w zwiazku z tym?

mozesz wrócić na zerowy bilans , ale jak nie jestes duzo na plusie to ten tydzien mozes tzrymac tak diete

nie musisz wg mnie, jeśli nie masz nieposkromionego apetytu, to mechanizmy regulujące apetytem same przyczynią się do tego że zjesz mniej cze względu na mniejszą aktywność, ale lepiej dmuchać na zimne i 1 dnia zobaczyć jak to wygląda

Przeglądając internet natrafiłem na dość profesjonalnej stronie taki tekst: " Na redukcji zaleca się minimalizować spożycie nabiału, głównym tego powodem jest podchodzenie wodą podskórną, a przyczyną tego jest nadmiar estrogenów, które występują w „dzisiejszym” nabiale z powodu bardzo złego odżywiania krów." Może się ktoś wypowiedzieć na ten temat?

moja opowiedź bedzie taka
zobacz na moje zdjecia na potreningu, avatar
taką redukcje zrobiłem na 250 g twarogu dziennie. Owszem raczej nie polecałbym bym jeść nabiał bez umiaru ale unikać go zupełnie też nie wskazane

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-19 17:49:16

No i wszystko na ten temat :D

https://www.sfd.pl/Trening_na_mase_-t1038205.html 
Siemanko, mógłby mi ktoś sprawdzić moj trening ? Troche osób coś tam naskrobało ale nadal nie dostałem odpowiedzi na moje pytania :D

sporo osoby unika nabialu, jak marian z naszego dzialu, ktory staruje w zawodach z sukcesami
https://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html 

Panowie nie chcę zakładać nowego tematu i oto jest moje pytania. Da się zredukować tłuszcz nie tracąc mieśni ,a wrecz przeciwnie jeszcze przy tym rosnąć ?

da się w pewnych przypadkach, lecz nie jest to łatwe :)