Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

trzeba było powoli dochodzić do bilansu jaki wyliczyłeś, trochę na nim pobyć i zacząć od nowa. Aby zacząć redukować najpierw by wypadało zmienić nawyki żywieniowe a nie tak od razu sobie wskoczyć bo będę redukował.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 11:43:46

Jedzenie malo przetworzone, brak bialego pieczywa, jem duzo warzyw, miesa, owoce tylko w okresie okoloreningowym. Zreszta malo jadlem na urlopie a teraz praca w polu po kilka godzin to myslalem, ze jak zjem wiecej to mic nie bedzie z tego powodu, ze spale podzcas bardzo intensywnycxh zajec.

Pytanko moje niedługo chce zacząć cykl Kreatynowy(mono) + białko uzupełnienie +witaminy + ZMB6 i myślę żeby dołożyć do tego BCAA albo Beta alanine jak to brać i czy jest sens??

Rozumiem, że przed i po treningu trzeba wrzucić jakieś węgle, ale jak to się ma na redukcji? Czy przed i po treningu mogę wrzucić ok 80g węgli ograniczając je w środku dnia, czy może zjeść mniej przed treningiem?

węglowodany przed treningiem bezpośrednio mogą ograniczać lipolizę, ale jest kwestia całej diety, ilośći węgli i ich jakości

warto robić przerwy od beta alaniny? a jeśli tak to ile powinny one wynosic?

tyle samo co okres brania, jeśli dawki były spore, a jak nie dawki małe to można cały rok

mialem zestaw shock i storm i teraz nie wiem czy jechać dalej czy zrobić przerwe bo na opakowaniu ukrli swoją sekretną formule

raczej trzeba zrobić przerwe bo i kreta tam jest

Wiem, ze nie ten temat ale chodzi mi o zdrowie taty.
Przejdę od razu do rzeczy. Chodzi o mojego tate. Dzisiaj przesadził z piciem napojów, głównie gazowanych - Bez Coca Coli jego dzień to dzień stracony - i pod wieczór złapał, go straszny ból, jak on powiedział w nerkach. Wymiotowal juz kilka razy i ma problemy z wydalaniem moczu. Kiedyś z tego co mi mama mówiła miał kamienie. Czy jest jakiś sposób, żeby zaradzić mu na ten ból i pomóc z wydalaniem moczu. Pewnie większość z was napisze, żeby iść do lekarza ale on jest taki, że nie pójdzie do lekarza za żadne skarby. Widze jak on cierpi i chcę mu pomóc. Dodam, że jest on mechanikiem, więc pracuje na dworze i jest narażony na przewiania i inne urazy.

Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-08-08 22:41:52