DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Korzystając z okazji że zrobiło się burzowo i chłodniej to trochę pojeździłem, ale ogólnie to nic mi się nie chce robić w tym upale.



pozdr.

Wtorek 15-07-2014


Trening:

6 obwodów
- podciąganie nachwyt
- pompki z nogami wyżej szreroko+wąsko
- przysiad z wymachem
- wykroki
- unoszenie nóg w leżeniu

na koniec po obwodach plank 3xmax

Cardio



Pogniewałem się z endomondo bo po raz kolejny nie synchronizuje prawidłowo danych telefon->strona. A później już nic nie można w zasadzie z tym zrobić. Zresztą teraz będzie masa to cardio ograniczone do minimum, nie będzie co rejestrować .

pozdro.

Środa 06-08-2014





Endomondo chyba się wystraszyło że działa równolegle ze sporttracklive i pójdzie w odstawkę bo tym razem dane przesłane prawidłowo .

Do tych co używają pasa do ćwiczeń pytanie - jaki polecacie? Bo widzę w necie że jest kilka rodzajów - co najmniej dwie szerokości 10 i 15cm oraz nylonowe na rzep i skórzane na klamrę. Pójdę pewnie i tak do jakiegoś sklepu przymierzyć najpierw ale póki co skłaniam się do skórzanego (wytrzymałość) i niezbyt szerokiego i chyba "power system".

pozdro.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-08-07 13:40:17

Nie używam.
Wybrałbym na klamrę (wydaje mi się pewniejszy).
A także szerszy - tego samego powodu.

Kabo widzę pełna profeska się zapowiada :)

no ba, skoro ciężar ma być ciężki to niech będzie profeska , pas zawsze się przyda - można ciężar dowiesić,spiąć się mocniej do najcięższych serii , myślałem o tym już dawno i w zimowej masie pożyczałem od kolegi do rack pulli >150
on ma taki do trójboju, jest strasznie sztywny i mega ciężko się go zapina więc chyba takiego nie chcę,
chcę bardziej uniwersalny
właśnie jak się nad szerokością zastanawiałem to szeroki będzie na pół pleców, ale chyba i tak najlepiej będzie przymierzyć

mam na rzepy, zwykły z decathlonu. Kupiłe eLkę i... teraz jest ciut za duży . Ogólnie fajna sprawa jak mnie coś pobolewa. Ale, kupując dzisiaj, wziąłbym na klamrę i szerszy - 15cm

no dobra to będzie skóra na klamrę, ale dlaczego szerszy? ten wąski wpija się w boczki czy co?

trzyma spoko (najlepiej jak bluze ubiorę), ale wydaje mi sie ze szerszy lepiej by trzymał pion - np w wyciskaniu siedząc. Do mc, siadów ten węższy jest ok

Zdaje się, że ciężarowcy mają szerszy właśnie dla ochrony kręgosłupa. Zwłaszcza dawniej gdy było wyciskanie stojąc.