POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

no to niestety - nie ma takiego czegoś jak przykładowa dieta

Witam. Czy zjadając 10 jajek całych dziennie będzie niezdrowe i wpływało jakoś negatywnie na mój organizm? Gdzieś czytałem, że jaja zawierają cholesterol i zaleca się jeść je zdrowym osoba do 4 sztuk w tygodniu. Krążyły też pogłoski, że mężczyźni nie mogą jeść za dużo jaj... Co o tym sądzicie?

Ja sądzę, ze to tylko takie pierd*lenie... Ale moze to dlatego, ze sam jem 6-7 jajek codziennie i poprostu je uwielbiam;)

maciekslu1

wiem ale nie mam czasu na zabawy z ukladaniem gdyz nie mam warunkow[sprzet typu komputer] i siedze prawie kafel km od domu

No a jaki masz problem ułożyć diete? Ustalasz ile masz jeść Białka ,wegli ,tłuszczy i zapełniasz to .....

Jakie źródła białka są najlepsze przed treningiem? Czy wykluczając mięsa i odżywki tylko jaja są dobre? Jeśli tak, to czy można używać całych jaj (czy tłuszczy z żółtek jest zbyt dużo przed treningiem?)

Siemano. Co szamiecie np. w pracy? Ja nie jestem w stanie zjeść czegokolwiek z mięsem na zimno. Po prostu nie wchodzi. Jaj nie mogę bo nie toleruję.

witam, mam takie pytanie poniewaz nigdzie nie znalazlem podobnej sytuacji. wszedzie gdzie patrzylem kalorie po ugotowaniu kaszy gryczanej wychodzi ze 100g suchego produktu po ugotowaniu zawiera 1/3 kalori. np: kasza 66w w 100g suchy produkt - po ugotowaniu 100g 22w.
gdy waze torebka kaszy przed obrobka wychodzi 100g a po ugotowaniu 320-350 g. i mam pytanie czy po ugotowaniu gdy wyjdzie 350 g to kasza bedzie miala wyzsza wartosc energetyczna? 66+11=77? prosze o odpowiedz poniewaz nigdzie tego problemu nie znalazlem

Przecież to jest prosta matematyka. Jeśli gotujesz w czystej wodzie to kalorii nie przybędzie.

W 100g suchej kaszy jest ileś tam węgli, zgodnie z tym, co producent napisał.
Po ugotowaniu waży X, chcesz mieć Y gram suchego produktu (jak liczysz w bilansie, to liczysz suchy), więc na wadze po ugotowaniu musisz mieć Y*X/100.

Zmieniony przez - Rafaeelloo w dniu 2014-05-29 15:54:14

Węgle wiążą wodę podczas obróbki,a białka ją tracą.Ważysz przed przygotowaniem.Z tego co piszesz mocno rozgotowujesz węgle...

Martain,całe życie pod górę...



Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-05-29 16:26:48

Martainn, rozumiem, że ograniczałeś się tylko do np. cyc z ryżem i warzywami na zimno? Spróbuj w kanapkach tego cyca, tylko mocno przypraw.