POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

mięso wieprzowe na mase dobre czy odpada?

Z ciekawości policzyłem kalorie i wartości odżywcze kanapek które jem jako 1 śniadanie i 2 dniadanie . Dziwnym sposobem wyszła mi straszna ilość kalorii, czy to możliwe ? Szczegóły: kanapki rozłożone na czynniki pierwsze ::: szynka - -- 3 plasterki - 8 g białka, 1 g węglowodanów, 1 g tłuszcz - 48 kcal ,,,,,,,,,,,,, rama - --- 36 g tłuszczu 330 kcal,,,,,,,,,,,,,, 6 kajzerek - ---- 1068 kcal, 30 g białka, 7 tłuszcz, 210 g,,,,,,, pomidor - 26 kcal, białko 1 g. tłuszcz 0.5, weglowodany 6. Reasumując : kcal - 1500 kcal .
białko 40 g.
węglowodany 210 g
tłuszcz 44 g . Przerzucić się na kajzerki z twarogiem np ? wyjdzie mniej kalorii ? Przeliczcie bo ja już padam xd

szynka,rama ,kajzerki -.- Zmien chleb na zytni- mniej zjesz a sie bardziej najesz,rame na prawdziwe maslo i smaruj mniej.

Przeżuć się na Grahamki(ale takie prawdziwe, pełnozairniste) z prawdziwym masłem, pieczonym mięsem/jajem/twarogiem i dodatkowo np sałatą i pomidorem. Wyjdzie zdrowiej i lepiej. Po drugie nie wliczyłeś Maku z kajzerki .. :)

Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-03-31 22:03:35

A pieczywo chrupkie a'la Wasa polecacie ? z twarogiem np ?

JAkie są negatywne skutki spożywania dużej ilości ostrych przypraw? Chyba się trochę od nich uzależniłem :P Tak samo czy picie codziennie napójów typu light/zero ok. 1litra dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie ?

SZTYWNY91

JAkie są negatywne skutki spożywania dużej ilości ostrych przypraw? Chyba się trochę od nich uzależniłem :P Tak samo czy picie codziennie napójów typu light/zero ok. 1litra dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie ?

Zależy co masz na myśli pod stwierdzeniem duże ilości, oraz ogólnie od stanu Twojego układu trawiennego. Raczej nie powinno być problemów.

xClayBlaisdell

A pieczywo chrupkie a'la Wasa polecacie ? z twarogiem np ?

Raczej polecam skupić się na mniej przetworzonych źródłach węglowodanów.

jackthom

mięso wieprzowe na mase dobre czy odpada?

Jako źródło białka, ew. tłuszczy bez względu na cel.

Czytałem ostatnio materiał o żywieniu. Pewien pan pisał, że nie należy pic płynów przed, w trakcie i bezpośrednio po jedzeniu bo rozcieńczamy w ten sposób soki żołądkowe. Pytanie czy rzeczywiście powinno się tego trzymać i ma to duży wpływ na trawienie?

Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-01 15:41:03

Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-01 15:58:38