POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

hubi84

Czy taki stosunek makroskładników będzie dobry na redukcji - 40% białka 40% węgli i 20% tłuszczy?

Ok 2g białka, 1g tłuszczy a węglowodany w zależności od ilości kcal. Chyba, ze wolisz low carb. Możliwości jest wiele.

Addamek

Addamek

Cześć, moja kobita pije sok z tymbarka vita complex i jest napisane zawartość owoców i marchwii 100% co mnie zdziwiło. Co sądzicie o tym składzie?

41 kcal w 100ml
soki z zagęszczonych soków i przeciery owocowe (80%) z:jabłek,bananów,moreli i brzoskwini,przecier marchwiowy(20%),witaminy: niacyna,kwas pantonenowy,b6,b12,kwas foliowy i biotyna.

Możliwe że to zdrowe i dietetyczne?

up

Zwykły sok owocowy. Lepiej zrobić samemu w sokowirówce.

No ja wiem że lepiej ale wytłumacz kobiecie :D, ale chyba nie ma żadnych dodatków śmieci i cukrów

zrobilem sobie badania hormonow.. estro wyszlo dosyc wysoko. czekam na wizyte do endokrynologa ale ona dopiero gdzies za 2 tygodnie najblizszy zapis.. nie wiem czy jestem na cos chory czy to wina kurczakow + innych czynnikow srodowiskowych. glownie wcinalem kurczaki min.2 razy dziennie a raz cos innego. chcialbym do wizyty ograniczyc mozliwosc spozywanych estrogeow. wywalilem kurciaki i jaja z diety poki co.. czy sa jeszcze jakies produkty ktorych powinienem sie obawiac?

Cześć.
Czy kalorie pochodzące z piwa wliczać do bilansu kalorycznego? Jestem na na "masie".

Pozdro.

tak

Czy gdy pierwszy posiłek w dniu jest posiłkiem przedtreningowym, to może on zawierać tłuszcze? Możecie podać jakiś przykład posiłku?

może zawierać. ja przeważnie jem omlet z jaj i płatków owsianych, albo ryż na mleku ;)

Jak najbardziej może zawierać. Postaraj się tylko żeby był on ok 1,5-2h przed aktywnością.

czy kasza gryczana biała jest lepsza od prażonej? gorsza? kupiłem jadłem ale sie zastanawiam czy to zdrowe... pierwszy raz widziałem taką kasze.