...
Napisał(a)
Chłopaki mam pytanko, zaraz wpadam na siłke mierzyć maksa i rozgrzeweczka 50x4 60x2 70x1 80x1 90x1 ???x1 jest okay? a drugie pytanko czy po maksie na plaskiej normancko dorzucic rozpietki i na srodek klateczki? a oprocz tego cos robic? ; x z gory dzieki za odp, eloszka i pozdrowka.
...
Napisał(a)
podejście do rekordu ok . Tylko po co dokładać jakieś rozpiętki jak masz cykl siłowy ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
to użyj programu dla trójbojowca poczytaj sobie przykładowe plany w odpowiednim dziale jeśli chcesz działać w trójboju
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Gdy robie wykroki ze sztangielkami nie odczuwam zbyt dużej pracy mięśni czworogłowych zakwasy miałem bardziej na dwugłowych i pośladkowych odpycham sie piętami ćwiczyłem to tydzień czasu moge teraz zmienić ćwiczenie bo chciałbym ćwiczyć planem A/B
...
Napisał(a)
Naucz się nazywać znaków interpunkcyjnych, to po pierwsze. Po drugie, gdzie jest pytanie?
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
rion10sadasaWitam. Mam pytanie co do fizjoterapeuty. Planuje isc do niego poniewaz przy robieniu MC wyczuwałem bóle i nierównomierną prace mięsni, zrobiłem przeswietlenie i wyszło mi ze mam:
-niewielką prawostronna skolioze kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni
-niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, przewężenie tarczy międzykręgowej L5 S1.
I moje pytanie to czy fizjoterapeute mozna podzielic na takich od kosci, od mięsni i jeszcze od innych zeczy.
Bo nie chce zeby wyszło ze jestem juz umówiony z nim mówie mu o problemie a tu się okazuje ze on sie nie zna bo akurat nie ma takiej specjializacji o jaką mi chodzi.
Czy raczej nie będzie takiej sytuacji bo kazdy się zna na tym samym?? Jak to jest? Będę wdzięczny za pomoc.
jak się zna na swojej robocie to powinien bez problemu Ci pomóc to nie ulega wątpliwości niestety różnie to bywa teraz z trafieniem na dobrego lekarza/fizjo
Aha, ale czy fizjoterapeute mozna podzielic na jakies typy od miesni kosci itp ??? Noi czy kazdy zna sie na cwiczeniach aby mi doradził co moge a co nie z tymi plecami... czy po prostu najlepiej sie w recepcji zapytac czy zna sie na miesniach ??? Bede wdzieczny za pomoc
Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-21 21:17:09
...
Napisał(a)
FrytoNaucz się nazywać znaków interpunkcyjnych, to po pierwsze. Po drugie, gdzie jest pytanie?
Sory być może za słabo nacisnałem klawisz ;]
...
Napisał(a)
Gdy robie wykroki ze sztangielkami nie odczuwam zbyt dużej pracy mięśni czworogłowych.Zakwasy miałem bardziej na dwugłowych i pośladkowych odpycham sie piętami.Ćwiczyłem to tydzień czasu.moge teraz zmienić ćwiczenie bo chciałbym ćwiczyć planem A/B ?
...
Napisał(a)
którą formę wykroków robisz?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Alternatywy dla ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
Zmiana / Zamiana Cwiczen
Polecane artykuły