...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam, czy jest możliwość zweryfikowania zbliżonego rodzaju budowy ciała na podstawie tych wymiarów:
Wiek: 15
Waga: 59kg
Wzrost: 170
Klata: 100cm
Barki: 115cm
Biceps: 33cm
Przedramię: 29cm
Pas: 70cm
Biodra: 83cm
Łydki: 36,5cm
Nadgarstek: 16,5cm
Zmieniony przez - Pekoz w dniu 2013-12-14 12:22:51
Zmieniony przez - Pekoz w dniu 2013-12-14 12:23:30
Wiek: 15
Waga: 59kg
Wzrost: 170
Klata: 100cm
Barki: 115cm
Biceps: 33cm
Przedramię: 29cm
Pas: 70cm
Biodra: 83cm
Łydki: 36,5cm
Nadgarstek: 16,5cm
Zmieniony przez - Pekoz w dniu 2013-12-14 12:22:51
Zmieniony przez - Pekoz w dniu 2013-12-14 12:23:30
...
Napisał(a)
rion10andrew0206Witam.
Chcialbym sie dowiedziec jakie sa objawy przetrenowania miesni czy jak to niektorzy mowia spalenia miesni. Chodzi mi o oglny stan organizmu. Jak sie wtedy zachowuja miesnie?
Dizeki za odpowiedz :)
po co kolejny raz pytasz o to samo ?
Bo nie dostalem konkretnej odpowiedzi.
...
Napisał(a)
przede wszystkim bolą ;) jezeli nie uzupelnisz bialka po treningu to nie beda mialy z czego sie odbudowywac za czym idzie "spalenie miesni" czyli nie narosną,a mogą się uszkodzic
...
Napisał(a)
andrew0206rion10andrew0206Witam.
Chcialbym sie dowiedziec jakie sa objawy przetrenowania miesni czy jak to niektorzy mowia spalenia miesni. Chodzi mi o oglny stan organizmu. Jak sie wtedy zachowuja miesnie?
Dizeki za odpowiedz :)
po co kolejny raz pytasz o to samo ?
Bo nie dostalem konkretnej odpowiedzi.
a przeczytałeś chociaż o co zapytałem Cię później ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Sebikerprzede wszystkim bolą ;) jezeli nie uzupelnisz bialka po treningu to nie beda mialy z czego sie odbudowywac za czym idzie "spalenie miesni" czyli nie narosną,a mogą się uszkodzic
nie pisz głupot
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
takie pytanie
mam taki plan treningowy że robię:
poniedziałek - klatka + biceps
środa - plecy + triceps
piątek - barki + nogi
i teraz się zastanawiam czy może w piątek dodać jeszcze raz biceps żeby bardziej go wytrenować bo coś słabo idzie
czy może jednak to będzie za dużo?
mam taki plan treningowy że robię:
poniedziałek - klatka + biceps
środa - plecy + triceps
piątek - barki + nogi
i teraz się zastanawiam czy może w piątek dodać jeszcze raz biceps żeby bardziej go wytrenować bo coś słabo idzie
czy może jednak to będzie za dużo?
Poprzedni temat
Alternatywy dla ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
Zmiana / Zamiana Cwiczen
Polecane artykuły