Nieznam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

357

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2014 (20:22)

Data rejestracji 27.11.2013 (21:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka Tłuszczowa witajcie ! mój cel to masa mięśniowa, ale niestety ostatnio nabrałem troche tłuszczu zwracam sie z pytaniem co moge poprawić lub urochomić, aby tłuszczyk się spalił. nie chce robić redukcji bo jestem na masie, wcześniej nie nabierałem	9	2014-04-24 19:07
Odżywki i suplementy	CYKL KREATYNOWY witam jestem w trakcie kończenia cyklu kreatynowego i chciałem się dowiedzieć co brać po zakończeniu cyklu ? wiadomo dieta to dieta - podstawa, ale jakie suplementy ?	5	2014-04-05 22:06
Trening dla początkujących	Trening na łapy witajcie potrzebuje pomocy odnośnie treningu na łapy chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mam stosować, po ile serii, powtórzeń. chodzi mi o mase mięśniową	11	2014-04-02 21:31
Odżywki i suplementy	Odżywki witam! jestem nowy na tym forum i chciałbym uzyskać odpowiedź: 1. czy dodatkiem do diety na mase może być: - białko trec whey 100 + carbo + (hmb,zmb6, bcaa)? lub coś innego ? 2. przy okazji żeby nie zaśmiecać forum zadam kolejne pytanie: -	7	2013-11-27 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka Tłuszczowa	2014-04-24 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka Tłuszczowa	2014-04-24 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka Tłuszczowa	2014-04-24 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka Tłuszczowa	2014-04-24 19:52
Odżywki i suplementy	CYKL KREATYNOWY	2014-04-05 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-04-05 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-04-05 21:50
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-04 15:34
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-04-04 10:36
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-04-04 10:25
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-04-04 10:05
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-04-03 23:14
Trening dla początkujących	Trening na łapy	2014-04-03 20:22
Trening dla początkujących	Trening na łapy	2014-04-02 21:48
Trening dla początkujących	Trening na łapy	2014-04-02 21:45
Trening dla początkujących	Trening na łapy	2014-04-02 21:41
Trening dla początkujących	Trening na łapy	2014-04-02 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-14 20:37
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-13 22:00
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-13 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-08 21:25
Odżywki i suplementy	Masa odżywki	2013-12-05 20:45
Odżywki i suplementy	Masa odżywki	2013-12-05 20:37
Odżywki i suplementy	Masa odżywki	2013-12-05 20:31
Odżywki i suplementy	Masa odżywki	2013-12-05 20:28
Odżywki i suplementy	Masa odżywki	2013-12-05 20:18
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-05 19:57
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-05 19:17
Odżywki i suplementy	Odżywki	2013-11-27 21:36
Odżywki i suplementy	Odżywki	2013-11-27 21:27