Killaz006
rion10
tak ma być , dół grzbietu to miejsce, które mocno pracuje podczas mc
Co to jest za mięsień w takim razie? Czuję go wyraźnie po obu stronach kręgosłupa
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
378
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4554
Co to jest za mięsień w takim razie? Czuję go wyraźnie po obu stronach kręgosłupa
...
antek098!
Ekspert
Szacuny
404
Napisanych postów
11788
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
125319
prostowniki grzbietu.
...
Lepardou
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13346
Dziś matka napadła mnie stwierdzeniem (po przeczytaniu "bajek"), że biorąc gainera niszcze sobie serce czy coś takiego, myślę sobie WTF, o co chodzi. Broniłem się żeby nie czytała, za dużo itp. bo to jest nieprawda, mięsień sercowy jest ok, ale co to ma do tego? Wypowiedzcie się na ten temat
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
pampek44
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
280
gainer to inaczej posiłek w proszku, nie widzę zbytnio tutaj możliwości niszczenia serca. od gorącego kupka też niszczysz serce?
jestem tu...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13346
Właśnie jestem tego samego zdania, teraz dopytałem i po prostu słyszała, jak jakieś baby rozmawiały w czekaniu na lekarza... wszystko wyjaśnione... rozumiem, że kreta czy sterydy mogą takie coś w ostateczności robić ale tylko w tedy jak się nie ma głowy..
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
280
kreatyna jeśli jest stosowana tak jak należy i dawki są odpowiednie nic nie zrobi, tym bardziej na serce, szybciej nerki aczkolwiek 10g dziennie czyli porcja którą nasz organizm może przyswoić nie zaszkodzi jeśli dobrze jemy i pijemy dużo wody aby te nerki czyścić ;)
jestem tu...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13346
sog dla Ciebie:)
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
280
wielkie dzięki :)
jestem tu...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
349
Jest sens robienia treningu na siłe/mase trenując FBW 2 razy w tygodniu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
280
nie, mynimum 3x w tygodniu, w tym maksymalnie 2 dni przerwy, czy np. poniedziałek, środa, piątek, bądź wtorek, czwartek, sobota ;)
jestem tu...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Alternatywy dla ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
Zmiana / Zamiana Cwiczen
