Prezmo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2020 (18:54)

Data rejestracji 28.09.2013 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu FBW witam poczytałem trochę na temat treningu całościowego i chce go spróbować. wcześniej ćwiczyłem splitem 3 dniowym (1 duża partia 1 dzień), ogólnie jestem dość wyrzeźbiony, trenuje amatorsko. poniżej zamieszczam plan do oceny, najbardziej zależy mi	2	2013-09-28 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć brzuch podczas diety na masę?	2013-10-10 21:07
Trening dla początkujących	Gdzie dorzucić nogi ?	2013-10-06 22:38
Trening dla początkujących	Robienie bicepsu hantlami	2013-10-06 22:08
Trening dla początkujących	ból przy bicepsie	2013-10-05 14:17
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-04 21:40
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu FBW	2013-09-30 19:10