Prezmo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2020 (18:54)

Data rejestracji 28.09.2013 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu FBW witam poczytałem trochę na temat treningu całościowego i chce go spróbować. wcześniej ćwiczyłem splitem 3 dniowym (1 duża partia 1 dzień), ogólnie jestem dość wyrzeźbiony, trenuje amatorsko. poniżej zamieszczam plan do oceny, najbardziej zależy mi	2	2013-09-28 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć brzuch podczas diety na masę?	2013-10-10 21:07
Trening dla początkujących	Gdzie dorzucić nogi ?	2013-10-06 22:38
Trening dla początkujących	Robienie bicepsu hantlami	2013-10-06 22:08
Trening dla początkujących	ból przy bicepsie	2013-10-05 14:17
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-04 21:40
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu FBW	2013-09-30 19:10