...
Napisał(a)
Obawiam się, że są to granice które samemu sobie wcześniej narzuciłeś.
...
Napisał(a)
Nie mam twarogu na noc, mogę go zastąpić tuńczykiem ?
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Napisał(a)
...
1. Nie ten dział
2. Nie trzeba jeść twarogu na noc
3. Czy można? To tak jak umawiać się z brzydkimi dziewczynami- można, ale po co?
1. Nie ten dział
2. Nie trzeba jeść twarogu na noc
3. Czy można? To tak jak umawiać się z brzydkimi dziewczynami- można, ale po co?
...
Napisał(a)
z tego co mi wiadomo, to się powinno jeść na noc bo się powoli wchłania, mam jeszcze batonika odżywczego, może to być zamiennik?
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Napisał(a)
Nie widzę relacji wynikania logicznego między faktem wolniejszej absorpcji frakcji kazein a koniecznością ich spożywania przed snem.
Drugi raz w ciągu 3 dni zadajesz pytanie w złym dziale i mam wrażenie, że jest to działanie świadome.
https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_7-t942221-s121.html
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-26 22:37:42
Drugi raz w ciągu 3 dni zadajesz pytanie w złym dziale i mam wrażenie, że jest to działanie świadome.
https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_7-t942221-s121.html
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-26 22:37:42
...
Napisał(a)
Jeśli czujesz taką potrzebę.Generalnie kilka dni wolnego wyjdzie na dobre.Tydzień czy więcej,niekoniecznie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Siemano,
1. co robię źle - przy wyciskaniu sztangi i robieniu rozpiętek - w ogóle nie czuję klatki za to strasznie bolą mnie ręce. ( klatkę robię w inny dzień niż biceps/triceps )
2. Czy żeby spalać powoli tłuszcz naprawdę muszę jechać taką niską intensywnością ? Bieżnia pokazuje mi 130 HR a żeby takie mieć musiałbym ... iść - a chciałbym biegać wtedy skacze mi do 180HR i bieżnia uparcie twierdzi, że już nie spalam tłuszczu.
1. co robię źle - przy wyciskaniu sztangi i robieniu rozpiętek - w ogóle nie czuję klatki za to strasznie bolą mnie ręce. ( klatkę robię w inny dzień niż biceps/triceps )
2. Czy żeby spalać powoli tłuszcz naprawdę muszę jechać taką niską intensywnością ? Bieżnia pokazuje mi 130 HR a żeby takie mieć musiałbym ... iść - a chciałbym biegać wtedy skacze mi do 180HR i bieżnia uparcie twierdzi, że już nie spalam tłuszczu.
...
Napisał(a)
Siemano,
1. co robię źle - przy wyciskaniu sztangi i robieniu rozpiętek - w ogóle nie czuję klatki za to strasznie bolą mnie ręce. ( klatkę robię w inny dzień niż biceps/triceps )
2. Czy żeby spalać powoli tłuszcz naprawdę muszę jechać taką niską intensywnością ? Bieżnia pokazuje mi 130 HR a żeby takie mieć musiałbym ... iść - a chciałbym biegać wtedy skacze mi do 180HR i bieżnia uparcie twierdzi, że już nie spalam tłuszczu. Z góry dzięki za odpowiedź:)
1. co robię źle - przy wyciskaniu sztangi i robieniu rozpiętek - w ogóle nie czuję klatki za to strasznie bolą mnie ręce. ( klatkę robię w inny dzień niż biceps/triceps )
2. Czy żeby spalać powoli tłuszcz naprawdę muszę jechać taką niską intensywnością ? Bieżnia pokazuje mi 130 HR a żeby takie mieć musiałbym ... iść - a chciałbym biegać wtedy skacze mi do 180HR i bieżnia uparcie twierdzi, że już nie spalam tłuszczu. Z góry dzięki za odpowiedź:)
...
Napisał(a)
"California press" i "Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki" czym różnią się oba ćwiczenia?
Poprzedni temat
Alternatywy dla ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
Zmiana / Zamiana Cwiczen
Polecane artykuły