stevemaster

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Malinowski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty basen, rower, piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 09.07.2018 (20:19)

Data rejestracji 28.10.2011 (14:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czas na redukcję. Ocena planu płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 77 wzrost : 177 obwód klatki : 97 obwód ramienia : 34 obwód talii : 84 obwód uda : 50 obwód łydki : 37.5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca siedząca uprawiany	1	2016-06-15 01:28
Trening dla początkujących	Zrzucenie tłuszczu i zrobienie masy hej, po wymuszonej przerwie z powodu wybitego palca i wypadku na rowerze chcę znowu wrócić na siłownię. w tym roku starałem się chodzić systematycznie 2-3 w tygodniu. robiłem: 1. klatka + triceps 2. plecy + biceps 3. nogi + barki wstyd się	9	2013-08-25 20:21
Trening dla początkujących	Zmiana treningu cześć (przy okazji witam na forum) zgłaszam się w sprawie mojego nowego treningu. te, który mam aktualnie dostałem od kolegi, który właśnie na takim zaczynał swoją zabawę z siłownią. trenuje go systematycznie od lipca-sierpnia najpierw o	3	2011-10-28 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-08-27 11:12
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-08-27 11:07
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-08-27 10:32
Trening dla początkujących	Zrzucenie tłuszczu i zrobienie masy	2013-08-26 11:36
Trening dla początkujących	Zrzucenie tłuszczu i zrobienie masy	2013-08-26 10:59
Trening dla początkujących	Zrzucenie tłuszczu i zrobienie masy	2013-08-26 07:54
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2011-10-28 16:16