SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 125795

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5990
Rafall
Czy na redukcji powiinno się spożywac białko w każdym posiłku ?? Czy jest roznica jezeli codziennie na sniadanie nie bd tego bialka jadł tylko wegle głownie a na kolacje jem twraog ktory zawiera 50 g bialka wiec i tak duzo tego bialka wychodzi w ciagu dnia + kolacja obowizkowo twarog wiec 2,5-3 g/kg sie utrzymuje

Liczy sie ogolna suma bialka jaka zjadles przez caly dzien a nie co ile je jadles, takze nie musisz go jesc w kazdym posilku.

http://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html

Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-05-24 10:48:07

Take What You Can, Give Nothing Back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 737 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9408
Czy należy spożywać czasem sól jodową? Podobno w żadnych innych produktach nie ma jodu, a niedobór prowadzi do kretynizmu i tarczycy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1938
Dlaczego nie zajrzysz najpierw do wikipedii? Jest tam jasno napisane w czym występuje jod i jakie jest zapotrzebowanie dobowe na niego. Jeżeli się dobrze odżywiasz i jesz te 5 posiłków z porcją biała zwierzęcego w każdym a ryż/kasze posolisz solą morską to na chłopski rozum spokojnie zaspokoisz dzienne zapotrzebowanie na jod.
'Niedobór jodu w pożywieniu i w wodzie po pewnym czasie może prowadzić do powstania wola tarczycy.' Te wole tarczycy to są jakby ogromne narośla w okolicy krtani, widziałeś kogoś z czymś takim? Bo ja nie, więc chyba nie ma co się obawiać niedoboru jodu :d

Zmieniony przez - kolas93 w dniu 2014-05-24 16:42:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 3077 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69783
czy po zmieleniu płatków owsianych górskich otrzymam to samo co płatki błyskawiczne?

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453.html

Let's grow bigger!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1938
otrzymasz zmielone płatki górskie. Musiałbyś je jeszcze poddać specjalnej obróbce hydrotermicznej żeby przeobraziły się w błyskawiczne

Zmieniony przez - kolas93 w dniu 2014-05-24 18:33:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1290 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14100
czy po grilowaniu makro produktów się zmienia znacznie ,macie jakiś art na ten temat ?

Piękno jest w prostocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1938
Usuń ktoś :d

Zmieniony przez - kolas93 w dniu 2014-05-24 20:14:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15305
Czy jeśli mój posiłek potreningowy jest ostatnim posiłkiem (kolacją) to czy mogę spokojnie pchać węgle czy raczej próbować je ograniczać? Np. zamiast torebki ryżu tylko 3/4 albo połowa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 429
Tu jest co dzisiaj jadłem. http://potreningu.pl/profil/sebqu#/date/2014-05-24
I mam problem bo chce wbić do 3300kcal, teraz jest sobota więc godziny jedzenia wyszły jak wyszły, ale w dniach szkolnych śniadania, drugie sniadania i kolacje jem tak jak jest tu + na w szkole jem banana, obiady są zmienne i nie mam na nich wpływu, a co z posiłkiem który jem po obiedzie, jakieś pomysły bo ja nie mam...

Zmieniony przez - Sebqu w dniu 2014-05-24 20:55:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1938
Rafaeelloo
Czy jeśli mój posiłek potreningowy jest ostatnim posiłkiem (kolacją) to czy mogę spokojnie pchać węgle czy raczej próbować je ograniczać? Np. zamiast torebki ryżu tylko 3/4 albo połowa?
Powinieneś jeszcze poinformować chociaż jaki masz typ budowy oraz jaki jest Twój cel, bo inaczej chyba nie bardzo ktokolwiek Ci pomoże
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Masa