Sebqu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

429

napisanych postów

Imię Seba

Nazwisko stian

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2017 (19:18)

Data rejestracji 13.07.2013 (22:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Odgrzewanie jedzenia siemanko, codziennie wieczorem robię sobie kurczaka z ryżem do szkoły. ryż oczywiście gotuje a kurczaka smarze, czy macie jakieś pomysły bo nic ciekawego nie znalazłem jak odgrzać jedzenie na następny dzień, bo smażenie samo w sobie jest średnim	11	2014-11-23 22:13
Szybkie pytania bez logowania	Wartość odżywcza kurczaka po ugotowaniu siemka, zważyłem kurczaka i przed ugotowaniem ważył 220g, po ugotowaniu 130g... wartość odżywczą liczyć dla 130?	4	2014-11-24 23:24
Zdrowie i Uroda	Zwiększone ciśnienie w oku siemka, swoją przygodę z siłownią zacząłem w sumie od lutego, lecz robiłem tylko nogi i brzuch(dużo by gadać), od września dorzuciłem resztę partii ciała, najbardziej bałem się z klatą bo mam wadę wzroku, a jak wyciska się to zwiększa się w głowie,	8	2014-10-31 23:02
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa witam od trzech tygodni zacząłem robić biceps, ostatnio robiłem pierw nogi pozniej biceps, wiec postanowiłem bez rozgrzewki zarzucić 20kg, zrobiłem 10 powtórzeń na modlitewniku i coś zabolało, wiec odłożyłem sztangą i poczekałem ok 5min, pozniej	16	2014-05-24 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tu jest co dzisiaj jadłem. i mam problem bo chce wbić do 3300kcal, teraz jest sobota więc godziny jedzenia wyszły jak wyszły, ale w dniach szkolnych śniadania, drugie sniadania i kolacje jem tak jak jest tu + na w szkole jem banana, obiady są	2	2014-05-24 21:02
Kuchnia SFD	piersi z kurczaka i jajka siemka, mam mały problem. otóż nie moge jeść smazonych potraw, czy macie jakiś fajny niezbyt długi pomysl na piersi nie smazone+żeby nie smazyc jajek, wiem można jeść gotowane ale przed szkola nie zdaze ich ugotowac+srednio mi smakuja, z góry dzieki	5	2014-05-02 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Odgrzewanie jedzenia	2014-11-25 23:41
Szybkie pytania bez logowania	Wartość odżywcza kurczaka po ugotowaniu	2014-11-25 15:48
Szybkie pytania bez logowania	Wartość odżywcza kurczaka po ugotowaniu	2014-11-24 23:39
Po siłowni, o siłowni	Odgrzewanie jedzenia	2014-11-24 22:21
Po siłowni, o siłowni	Odgrzewanie jedzenia	2014-11-23 22:37
Zdrowie i Uroda	Zwiększone ciśnienie w oku	2014-11-02 16:14
Zdrowie i Uroda	Zwiększone ciśnienie w oku	2014-11-01 23:20
Zdrowie i Uroda	Zwiększone ciśnienie w oku	2014-10-31 23:20
Zdrowie i Uroda	Zwiększone ciśnienie w oku	2014-10-31 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-04 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-04 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-07 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-06 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-06 17:32
Trening dla początkujących	Nowy plan do oceny.	2014-05-27 21:56
Trening dla początkujących	Nowy plan do oceny.	2014-05-27 21:49
Trening dla początkujących	Trening dla 15 - latka .	2014-05-27 21:46
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa	2014-05-27 21:43
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa	2014-05-27 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-26 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-26 22:11
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa	2014-05-26 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-25 19:56
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa	2014-05-25 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-25 15:54
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa	2014-05-25 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-25 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-25 12:23
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa	2014-05-25 12:10
Szybkie pytania bez logowania	Ból bicepsa	2014-05-24 22:26