w sensie jak łączy się przedramie z bicepsem, ale jak nie podnosze ciężaru to nie czuje nic, mam tak od czwartku.
...
Witam od trzech tygodni zacząłem robić biceps, ostatnio robiłem pierw nogi pozniej biceps, wiec postanowiłem bez rozgrzewki zarzucić 20kg, zrobiłem 10 powtórzeń na modlitewniku i coś zabolało, wiec odłożyłem sztangą i poczekałem ok 5min, pozniej przy zginaniu w prawej ręce przy zginaniu z ciężarem jakbym miał jakiś plaster czy co(z tyłu łokcia :D)
w sensie jak łączy się przedramie z bicepsem, ale jak nie podnosze ciężaru to nie czuje nic, mam tak od czwartku.
w sensie jak łączy się przedramie z bicepsem, ale jak nie podnosze ciężaru to nie czuje nic, mam tak od czwartku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Teorie teoriami, jak skacze na ok 1 metra z rozbiegu to musze mieć jakąś asekuracje i kolana dają radę, więc tak czy inaczej biceps dalej boli ;/ Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mozliwe że sobie coś naciągnąłeś nikt ci na 100% nie powie
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
tydzień by sie przydał potem wejdź na małe obciążenia i zobacz czy nadal boli jak tak to udaj się do lekarza :)
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Teraz już wiem, ale robiłem przed tym nogi, i myślałem że biceps się rozgrzał
...
Napisał(a)
a jak sie miał biceps rozgrzać przy nogach??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ty tak serio z tym że biceps się rozgrzał przy nogach ?
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
każdy mięsień rozgrzewaj osobno przed jego ćwiczeniem
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły