BzykuDG właśnie nigdy nie miałem okazji potrenować z taśmami czy z łańcuchami a podobno taki trening daje świetne rezultaty.
W lipcu wybieram się ponownie na trening i konsultacje do Radka Słodkiewicza,więc z pewnością wypróbuje siadów albo wyciskania z łańcuchami.
Co do FST-7 to masakra, super intensywność przy małych ciężarach.
Papaj ja się nie dziwie,że zwiesili kopary, w takiej formie jak teraz jesteś musisz robić wrażenie.
Szkoda,że nie zorganizowałeś sobie jednego dnia żeby mnie odwiedzić,dalibyśmy razem czadu u mnie na siłce,pokazałbym Ci kilka ciekawych miejsc.
Koniecznie zaplanuj jeden dzień extra następnym razem.
Runner21 agresor musi być to pomaga za***iście przy takich dużych ciężarach, a wczorajszy trening miazga!!Siła w górę na martwym ciągu 215kg czyli 5kg do przodu.
Materiał z treningu jest, teraz muszę go jeszcze obrobić i kolejna odsłona "DZIENNIKA GISZMANA"
-tym razem
trening pleców i dwugłowych.
gigantmasx dzięki, fajnie że się podobało,przynajmniej nie czuje, że na darmo latam z tym telefonem po siłowni
Powiem szczerze,że po tylu miesiącach treningów na masę czy rzeźbę to na prawdę super odmiana dla mojego organizmu i psychiki.
Maćku kozak zdjęcie, myślę że każdy w Twoim wieku chciałby tak dobrze wyglądać i jeszcze ja się w tle załapałem, nie mogłeś wybrać lepszego
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-06-28 16:19:59