GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

lordknaga coś koło 25eur. za te 5kg.

gigantmasx na tydzień takie zakupy wystarczają,inne rzeczy typu steki czy ryby kupuje w zwykłym super markecie.

to u mnie to samo, zawsze jakos 4.90kg za 25eu, a jak po procjuje, zdrapie fat to wychodzi cos kolo 4.70kg

Dawid ja chyba zgapię od Ciebie ten pomysł 60 + 60 Vitago i IsoLate 100 tyle, że 2 razy dziennie to drogo wychodzi.

Nie zalewa Ciebie ????

Adam dokręcam cardio 3 x w tyg.po 25 min i póki co trzymam fat w ryzach.

Dawid, a po treningu siłowym jak dam 60 Vitargo i 60 Izolatu + 5 gram BCAA Powder + 10 gram Glutaminy Extreme + 4 kaps CM3 zastanawiam się czy dodać Leucine Fusion teraz biorę 5 kaps po treningu.


Ale jak dam o 10 gram więcej Vitargo i 30 gram Isolate to się zastanawiam czy dać 3 kapsy a nie 5 ?

Czesc Dawid mam takie pytanie, mam siedzaca prace i zeby zadbac o odcinek ledzwiowy kregoslupa chcialem do kazdego treningu powiedzmy na koniec dodac wznosy z opadu.
Myslisz ze takie rozwiazanie bedzie ok??

Dawid, Jabi - nie sadzicie, ze najlepsza wersja suplementacji BCAA to porcja na 20-25min przed treningiem i kolejna pita w czasie treningu? wtedy organizm ma na biezaco dostarczane aminy. po zazwyczaj pije sie odzywke, niedlugo pozniej posilek pelnowartosciowy - nie bedzie problemu o podaz amin w tym okresie.

Z tym kurczakiem chlopaki to zapraszam do Belfastu jak kupuje takie samo opakowanie w Asia Markecie i place 19,5 Funta liczac ze funt do euro prawie 1=1 i do niedawna bylo nawet ciut taniej.

Pozdro

Arros - tak to dobry patent z tym, że często jest tak z braku czasu, że aeroby są po treningu siłowym, a przed nim też trzeba łyknąć BCAA i czasem Vitargo i jeszcze zależy ile czasu trwa trening.



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-07 09:45:19

jabi - moglbys opisac jak dokladnie powinna wygladac suplementacja okolotreningowa wlasnie wtedy gdy zamierzamy krecic aero po silowni? cel jakosciowa masa

jestem endomorfikiem, obecnie na diecie LC (bardzo sobie chwale), niestety sklonnosc do zalewania jest spora. obecnie cwicze treningiem quasi fbw (15-10-5), staz 1,5 roku treningow. sesja lacznie z rozgrzewka zajmuje mi ok 1h15-20min, wiec sporo.



Ponizej moja dieta:





Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-07 11:35:37