GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

Witam, mam pytanie do Dawida. Mianowicie zmienil mi sie plan pracy i niestty pracuje do poznych godzin wieczornych czasem nawet do 21 ni mam wiec czasu na dlugi trening stad moje pytanie czy moglbym trenowac np od pon do piat. tylko 1 partie tj. np w poniedzialek klatka wtorek barki sroda biceps czwartek triceps piatek nogi jestem jak pewnie wiekszosc z nas w fazie budowania masy miesniowej ale nie mam kompletnie opcji by trenowac dluzej i bardziej intensywnie. Czy taki trening da efekty? co o tym sadzisz ew. podsun jakis inny pomysl treningu

widoczna zmiana między 2008 a 2009 ;))

Dawid , az sie lezka w oku zakrecila. Forma super, i stwierdzenie kolegi "k..u,,r,,w,,a nie wierze" - bezcenne

Pozdrawiam

Tak wogóle to i ja czytam regularnie dzienniki Daiwida, Jabiego i Papaja...:) Pozdro.

Jak Tam Dawid waga dziś?

Moze to glupie,ale az mnie ciarki przeszly jak pozowales Dawid a jak o****alem ten ostatni filmik z Open to az sie lezka w oku zakrecila hahaha ale ja glupi jestem

Dawid w którym poście pisałeś o książce i podawałeś link do filmu?

Kwasny&bulek mnie też się miło na sercu robi jak sobie od czasu do czasu puszcze i przypomnę te chwile, są naprawdę bezcenne będzie co wspominać na starość hehe

Nitroman
https://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA_-t675164-s29.html

Jabi w chwili obecnej jakieś 95kg ale robię się coraz to bardziej wyraźny i to cieszy, dzisiaj też konsultowałem się z Radkiem i póki co nic nie zmieniamy, są efekty, tłuszczyk leci więc trzeba zostawić tak jak jest, wszystko zmierza w dobrą stronę.

A tak poza tym cały weekend byłem mega zabiegany, dużo pracy i obowiązków, ruszyliśmy z nowymi kursami na instruktora i osobistego trenera i teraz w każdą niedzielę będę na wyjeździe.

A to nasza cała ekipa PROFI FITNESS SCHOOL




Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-02-08 00:25:40

Ale bary i lapsko to wyszlo mega wielkie u ciebie Dawidzie. Ktos tez z Polski czy tylko ty?

pozdrawiam

Dobrze powiedziane,tak akurat wyszło na tym zdjęciu, co do ekipy to większość Polaków,i tylko dwóch Irlandczyków ale to nas właśnie różni od krajowej konkurencji,niestety miejscowi jeszcze są daleko w tyle za nami jeśli chodzi o szkolenie.

Dzisiaj zaliczyłem kolejnym hard'corowy trening nóg, jutro dam dokładną wypiskę z krótkim filmem,bo dzisiaj już dosłownie padam na twarz i marzę tylko o łóżku.