GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

Damian, faktycznie barkom też daliśmy konkretny wycisk
A ja dzisiaj musiałem je ponownie skatować na potrzeby sesji zdjęciowej do Rebela.
Jak dostane fotki od fotografa to oczywiście wrzucę w temat.

Gigant obciążenia na klate szły solidne, oczywiście wszystko w granicach naszych możliwości.

No to gratuluje!!, a po ile powtórzeń na barki że tak was bolą??, 15-20??, sam bym chętnie się wybrał na trening z tobą Dawid żeby się sprawdzić

Trening barków po klatce to prawdziwe wyzwanie,my poszliśmy jeszcze dalej i po standartowym wyciskaniu sztangielkami siedząc zrobiliśmy 3 serie unoszenia sztangielek na boki z podwójnie zmniejszanym ciężarem.
Myślę,że właśnie to ćwiczenie tak skatowało Damianowi barki

aha,muszę kiedyś przetestować taka metodę

Cześć Dawid co tam u ciebie ???

Od tygodnia jestem na urlopie w Polsce i praktycznie dopiero dzisiaj mam chwile spokoju, żeby usiąść i tak naprawdę odpocząć.

Poza tym cały czas w biegu, różnego rodzaju załatwienia, spotkania z rodziną itp.mimo to nie mogło zabraknąć czasu na trening.

Pierwszy trening zrobiłem już dzień po przylocie, we wtorek na siłowni FIT FOR FUN w Poznaniu u Radka Słodkiewicza.
Trening na tej siłowni to prawdziwa przyjemność, najwyższej klasy maszyny Hammer Strength, fajny klimat i mili ludzie to wszystko stwarza fajną atmosferę do ćwiczeń.

Po treningu wspólnie z Radkiem ustaliliśmy dietę,treningi i suplementację na najbliższe miesiące. Po tym spotkaniu jestem podwójnie zmotywowany do ciężkiej pracy i nie mogę doczekać się swojego pierwszego startu w nowej kategorii!!
Będzie się działo!!





Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-07-31 14:19:17

Takie rozmowy i plany na przyszłość naprawdę motywują ;)

No to powodzenia i sukcesów życzę ci Dawid;)!!!!, fajna fotka:)

noo drogi kolego powodzenia i milego wypoczynku

mIŁEGO WYPOCZYNKU w Polandii i dzięki za życzenia.
Radek robił z nami interview na FIBO. :)