...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jabi tak na marginesie, co sądzisz o oleju z pestek winogron jako źródło tłuszczy w diecie? Bo wprowadzam kolejny etap zwiększania kaloryczności.
Zdrówka
Zdrówka
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
...
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-16 22:18:23
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-16 22:18:23
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Zobacz ile ma wielonienasyconych tłuszczów jak dużo to nie ruszaj bo łatwo je dać z innych rzeczy chyba, że ma dużo omegi 3 ja nie stosowałem ale obadaj akcje ile tam tego ma.
Dobra ogarnałem :
http://kulturystyka.pl/tluszcze-kompilacja/
Ale nie patrze ile ma itp bo dziś nie mam czasu niestety - przepraszam
Wszystko zależy jakie masz proporcje o3 do o6
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-16 22:32:10
Dobra ogarnałem :
http://kulturystyka.pl/tluszcze-kompilacja/
Ale nie patrze ile ma itp bo dziś nie mam czasu niestety - przepraszam
Wszystko zależy jakie masz proporcje o3 do o6
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-16 22:32:10
...
Napisał(a)
Okej, dzieki
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
Dodam, że ja trochę za dużo spożywam o3 ale jak robie cheat meal to tam już się wyrównuje na cały tydzień ehe
...
Napisał(a)
patrze według tej tabelki to niby podobny do lnianego, z tym że właśnie omega 6 pełno a omega 3 prawie nic w tym z pestek winogron. Wiec chyba troche slabo
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
i ja przeczytałem ,olej z czarnuszki hehe
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Nom, słąbo należy unikać nasyconych i trans to są takie zj..byane tłuszcze nie zdrowe po nich się tyje i ten ldl jest go wiecej a po tych wieloNienasyconych i jednonasyconych sie robi lepiej i jest zdrowiej dobra ja ide sie uczyc ku...rde te forum to jakes uzależniające jest
...
Napisał(a)
No ładnie chwile mnie nie było i już mi tu nieźle naspamowaliście
Ernii olej z pestek winogron to jeden z niewielu rodzai tłuszczy,który mi osobiście bardzo odpowiada.
https://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA__zdj.str.60-t675164-s2.html
Ernii olej z pestek winogron to jeden z niewielu rodzai tłuszczy,który mi osobiście bardzo odpowiada.
https://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA__zdj.str.60-t675164-s2.html
Poprzedni temat
DEFINICJA SEZON 2011
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- ...
- 137
Następny temat
JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011
Polecane artykuły