Piter_21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1912

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 55

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2015 (16:37)

Data rejestracji 16.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny witam, jak w temacie, panowie ważne pytanie. czy ktoś coś wie na temat tego ustrojstwa, ile trwa rehabilitacja i tym podobne? 6 lipca czeka mnie operacja. nabawiłem się tego dziadostwa na stare lata i jestem wściekły bo muszę pewnie na pare miechów	18	2011-06-30 22:11
Targowisko	Koszulki t-shirty MMA LIFE !!! PROMOCJA !!! produkt nowy, 100% bawełna, metki producenta. http://allegro.pl/listing.php/search?string=mma&us_id=6082040&country=1	0	2011-04-12 09:43
Trec	Hard Mass, Whey 100, Nitroprogen - dawkowanie witam, mam pytanko. zakupiłem hard mass i whey 100 oraz mam jeszcze nitroprogen. czy brać to wszystko jednego dnia czy raczej coś odpuścić? wydaje mi się, że można to dawkować w ten sposób: dt: - rano whey 100 - przed treningiem hard	10	2011-01-04 21:52
Trec	Nowy 2011 Rok - najlepsze życzenia wszystkiego dobrego, mega przyrostów i super formy życzę wszystkim uczestnikom tego forum jak również ekipie trec team'u oraz firmie trec. najlepszego... pozdro.	11	2010-12-31 14:57
Trec	Plan treningowy do sprawdzenia witam, prosiłbym o sprawdzenie poniższego treningu. wiek 39, wzrost 178, waga 85, staż w sumie będzie ze 2 lata potem była spora przerwa ale od 4 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu. narazie robię na każdym treningu wszystkie partie mięśniowe.	24	2010-12-24 22:59
Trec	Drugi cykl. witam, wiek 39 lat, staż 1 rok regularnie (wcześniej sporo ćwiczyłe ale nie regularnie i z przerwami), ćwiczę w domu (mam dużo sprzętu) 3 x w tygodniu (na każdym treningu wszystkie partie mięśniowe - od stycznia 3 x w tygodniu z podziałem na grupy	11	2010-11-28 14:30
Trec	Problem ze stawami witam, proszę o radę co najlepiej kupić skutecznego na bolące stawy. dokładnie chodzi mi o stawy łokciowe, które mi nie dają spokoju od jakiegoś czasu. myślałem o joint (x) pack lub joint therapy plus. co o tym myślicie?	6	2010-11-20 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	2012-01-27 16:12
Trec	tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	2012-01-24 23:28
Trec	tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	2012-01-07 14:14
Trec	tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	2012-01-06 18:38
Po 35 roku życia	Topimy FAT! Spinning czy Rower w plenerze?	2011-12-21 19:28
Po 35 roku życia	Topimy FAT! Spinning czy Rower w plenerze?	2011-12-21 14:54
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-12-18 19:52
Trec	Gigantmasx robienie potężnej masy część 1	2011-12-15 10:47
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-12-11 20:14
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-12-11 19:56
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-12-11 19:30
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-12-11 18:16
Po 35 roku życia	Przydatne programy wspomagajace trening i odzywianie	2011-12-09 19:17
Po 35 roku życia	DIETA DLA STARSZAKA +-40L	2011-12-09 17:50
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-11-30 16:54
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-11-27 21:10
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-11-27 20:37
Trec	Sportowy dołek - brak hajsu oraz trudności w spożywaniu pokarmu	2011-08-28 11:17
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny	2011-08-02 11:09
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny	2011-07-18 10:41
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny	2011-07-16 16:41
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny	2011-07-14 09:56
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny	2011-07-11 10:55
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny	2011-07-10 19:27
Trec	Kontuzja - przepuklina pachwiny	2011-07-10 13:08
Trec	Wesołych Świąt Wielkanocnych od całego TREC TEAM'u!	2011-04-23 09:38
Trec	[BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22	2011-04-15 12:42
Trec	Pytanie odnośnie aerobów	2011-03-07 22:44
Trec	Pytanie odnośnie aerobów	2011-03-07 21:44
Trec	Pytanie odnośnie aerobów	2011-03-07 17:56