[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Cześć,

ostatni wpis 2tyg temu, więc wypada coś napisać.

Treningi oczywiście cały czas są. Forma też, ale poprawia się już nieznacznie, a czasem mam nawet wrażenie, że cofa Dzieje się tak zapewne przez małą ilość tkanki tłuszczowej i wszelkie wahania są natychmiast widoczne, a stresu mam dużo więc i kortyzol robi swoje. Mówię o wrażeniu w lustrze oraz na tanicie- pomiary sprzed tygodnia i dziś ponad 6%, a niby było 5%, ale to drobnostka- i tak mam najlepszą formę ever.





Najlepsze, że stres i zajęta głowa nie wpływają na siłę, a jeśli już, to ta idzie w górę Na minimalnych kaloriach jestem już w zasadzie od 2 miesięcy, sytuacje niewątpliwie ratują 2 dni refeeda w tygodniu. Tydzień temu miałem przerwę od Sally i leciała efedryna. Od tygodnia bez efki, leci Sally- teraz już 16mg, od sierpnia 20, a do 8.08 24mg i to będzie koniec redukcji.

Udało się sprzedać mieszkanie i kupić dom- na tę chwilę mieszkamy u moich rodziców, najbliższe tygodnie, a może miesiące, będzie stopniowe remontowanie i urządzanie. To będzie ciężki okres- po samej przeprowadzce, a mieliśmy do tego ekipę, a mimo to, zrobiłem po schodach ze 100 kursów, waga spadła o 1kg, a po treningu na dzień następny zwymiotowałem Nieformalnie więc redukcja może potrwać do końca roku

Pozdro!



Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2022-07-30 12:38:56

Miazga, dla mnie to kosmos taką formę naturalnie zrobić I gratulacje zakupu domu

Gratki formy no i domu przede wszystkim.

Przy domu jest zawsze co robić, ale jest i dużo zalet. Gratulacje - forma i dom super.

Gratuluję zakupu domu! Na początku będzie trochę roboty i stresu, ale jak już go wykończysz nie będziesz żałował tej decyzji, zobaczysz

prz1993

Miazga, dla mnie to kosmos taką formę naturalnie zrobić I gratulacje zakupu domu

Jaki natural, jak on kreatyne żarł, ludzie to widzieli.

anubis84

prz1993

Miazga, dla mnie to kosmos taką formę naturalnie zrobić I gratulacje zakupu domu

Jaki natural, jak on kreatyne żarł, ludzie to widzieli.

Podobno od Anubisa towar kupuje

Cześć!

Dzięki wszystkim za miłe słowa, co do sylwetki i domu Że Grzesiu to wiem, bo pisał do mnie, ale Ty Przemku będziesz 10-11.09 w Wawie? Wiesz, że mamy zaległy trening, niekoniecznie nóg

U mnie od ostatniego wpisu bez jakiś nowości, ogólnie wszystko gra, ale zmęczenie narasta. Mieszkamy sobie u moich rodziców i jest nam tam bardzo dobrze- nie wiem jak im, ale my nie narzekamy Ja staram się być jak duch, ale wiadomo, że Antoś będzie dawał o sobie znać. W sobotę pierwsze poważne przymiarki do remontu domu- pomiary, zamówienie płyt regipsowych i gładzie.

Okazało się, że mam aż 22dni urlopu zaległego, który muszę wykorzystać do końca września Myślałem, że jest tego mniej... Ogólnie aż tyle wolnego nie jest mi zupełnie potrzebne z kilku przyczyn. Brak kasy na- wczasy i szybki remont/urządzanie domu oraz strach przed zostawieniem sklepu bez mojej opieki. Poza tym lubię swoją rutynę. Ale muszę i chuy. Na pewno przyda się to do objazdu sklepów i wybieraniu fliz i paneli oraz do doraźnych robót. Planuję znaleźć jakąś dorywczą pracę na te dni, ale nie wiem czy się coś uda.

Za 4dni kończymy redukcję, teraz ostatnie dni na 24mg Sally. W poniedziałek zrobię pomiary, ale od miesiąca raczej nic w liczbach się nie zmienia, wszystko dzieje się w lustrze.




Tutaj jeszcze shot bez którego nie wyobrażam sobie treningu oraz ostatni posiłek z ostatniego refeeda





Od poniedziałku zmiana planu treningowego, tzn chyba, bo obecny tak mi się podoba, że nie wiem czy ze mną nie zostanie na kolejne długie miesiące. Fajnie się zazębia i komponuje, co przy treningu 6x w tyg ma znaczenie. Może zmienię po prostu chwyty, liczbę powtórzeń itp... Co do diety to pewnie coś dodamy i znikną refeedy, choć i obecny stan, z 5 dniami bardzo niskich kcal i 2x reefedem bardzo mi odpowiada. Eh, nie lubię zmian coraz bardziej

Udanego weekendu!


Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2022-08-05 14:21:14

Tomek forma sztos na prawdę

Fajny dom, ale to stan deweloperski czy jakieś drobne poprawki do zrobienia, ale skoro płyty kupujesz to chyba deweloper. Ciężki okres na kupno nieruchomości i remonty bo ceny szalone, ale trzymam kciuki, że wszystko pójdzie po Waszej myśli

Co do formy to nie będę się wypowiadał bo jesteśmy w stałym kontakcie ;d ;)

Ceny materiałów od jakiegoś czasu mają lekką tendencję spadową to powinno być ciut lepiej, aczkolwiek też nie ma się co spodziewać ze wrocą do cen z przed 2 lat bo na to nie ma szans :D tak jak odżywki nie wrócą do cen z przed kilku miesiecy